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饮食原则1、坐月子期间上火 , 不宜吃清火的药物,以免影响乳汁质量 。性寒的食物不要多吃 。
2、可以吃清热降火的食物,如绿豆汤、荸荠、白菜汤、芹菜汁、莲藕汁、莴笋、茭白、百合等 。
3、暂停高热量的补品,不吃辛辣食物,不要吃橘子 , 少吃或不吃热性佐料 , 如花椒、茴香等,以免加重上火 。
心火食疗心有火的产妇主要表现为:舌尖发红、心烦意乱、失眠多梦、小便黄、烦闷口渴 。
食疗:喝莲子汤可以去心火 。
具体做法是:莲子30克 , 不去莲芯 , 栀子15克 。用纱布包扎,加冰糖适量,水煎 , 吃莲子喝汤 。
肝火食疗肝有火的产妇主要表现为:眼干、晨起眼屎多,暴躁易冲动,容易发脾气 。
食疗:喝梨水去肝火 。
具体做法是:梨子2个,削皮切块,川贝母10克捣成碎末 , 加入适量冰糖,清水适量炖熟,食用 。
胃火食疗胃有火的产妇主要表现为:口臭、牙龈红肿、牙痛,便秘、大便干燥难解 。
食疗:喝绿豆粥去胃火 。
具体做法是:绿豆、粳米各适量,石膏粉30克,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮成粥食用 。
【坐月子上火吃什么降火】
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