4、枸杞和龙眼煮粥
材料：龙眼肉150克吗 ， 山药150克，枸杞100克，大枣60克 ， 粳米200克，红糖少许 。
做法：山药洗净去皮切片，龙眼去壳取肉 ， 粳米，枸杞，大枣分别洗净，一起放入锅中，加水1000毫升 ， 用武火煮沸，再用文火煮至粥稠，早晚食用 。
功效：此粥具有补气补血，健脾益胃 ， 养血安神，滋补肝肾，益精明目之功效，用于贫血，气血虚弱，老弱体虚，气血不足，心悸健胃等症 。
5、枸杞和牛肉煮粥
材料：牛肉100克 ， 枸杞25克，大米100克 。
做法：将牛肉洗净 ， 切成丁，大米淘洗干净 ， 在锅内加入适量水，放入牛肉?。?大米，枸杞一起煮粥，待粥熟后加适量食盐调味食用 。
功效：此粥有益气养血，补脾和胃，强健筋骨等功效，适宜肾虚阳萎 ， 腰膝酸软等患者食用 。
【枸杞山药粥怎么做？枸杞山药粥有什么营养？】
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