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长痘是很常见的皮肤问题 ， 也是让很多人都非常困扰的一个问题，不同的人导致长痘的原因不一样，长痘和人的内分泌是有很大的关系的，内分泌又受很多因素的影响 ， 很多人说心情不好的也会长痘痘，那心情不好会起痘吗？心情不好会长痘痘吗？
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1、心情不好会长痘痘吗
心情不好是可能会长痘痘的 。
因为心情不好 ， 会直接导致睡眠不好等症状 ， 从而导致人体的新陈代谢功能紊乱，特别是对于那些油性或者是敏感肤质的人而言 ， 心情不好很容易长痘痘 。
2、为什么心情不好会长痘
心情不好会直接影响到内分泌系统 ， 而皮肤的状况与内分泌系统息息相关 。
心情不好或者是生气 ， 情绪波动过大 ， 都会导致皮脂腺分泌异常，从而堵塞住毛孔，容易造成细菌感染，导致炎症，形成痤疮 。
3、心情不好长痘痘怎么办
1.调节自己的心态，积极的面对生活 。象由心生，你的内心世界会直接影响到你的身体 。
2.充足的睡眠 。心情不好往往导致睡眠不好，不足，这就特别要注意多补充睡眠，可以在睡前听一会舒缓的音乐，促进入睡 。
3.可以在局部使用芦荟胶，能够起到消炎止痒，促进皮肤的新陈代谢，祛痘祛疤的作用 。
4.注意饮食 。切忌辛辣油腻的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，也可以口服一些维生素 ， 不要使用太过油性的化妆品 。
4、如何预防心情不好起痘
1.适当运动 。保证一周3次以上，30分钟的有氧训练，能够有效的调节情绪，同时能够增强免疫力，调整内分泌系统 。
2.养成良好的生活习惯 。不要接受太多的不良刺激，同时也不要熬夜，暴饮暴食，都容易导致情绪不好，长痘痘 。
3.保持面部的清洁 。注意面部的卫生，不要随意触碰脸部 。
5、长痘痘吃什么食物好
(1)芹菜薏米汤
材料：芹菜250克，薏米50克，盐适量 。
做法：选取新鲜的芹菜洗净后切段备用，将薏米洗净 ， 部分芹菜段放入榨汁器中榨汁备用，薏米放入煲内加清水煲至熟透 。最后放入芹菜段和芹菜汁一起煮沸后加盐即可饮用 。
效果：芹菜富有粗纤维，有助于排泄，能促进体内毒素的排出 。薏米能够促进体内血液循环，水分代谢 ， 有利于发挥其利尿消肿的功效 ， 有效帮助排毒祛痘 。
(2)海带绿豆汤
材料：绿豆半杯，泡发海带100克 ， 盐适量 。
做法：将泡发海带、绿豆淘洗干净后 ， 然后一起放入锅中，加入适量的清水煮至绿豆熟烂后 ， 加入盐调味即可 。
效果：海带中的胶质成分能够促进身体排毒 ， 绿豆能够清热解毒，喝此汤能有效排毒祛痘，提高身体免疫力 。
(3)鸡脚苦瓜汤
材料：鸡脚5只，苦瓜1根，瘦肉200克，姜2片，盐适量 。
做法：将鸡脚洗净后放入沸水中去血水异味 ， 然后沥干备用；苦瓜洗净去瓤切大块，瘦肉洗净切小块 。然后将备好的鸡脚、瘦肉、姜片、苦瓜一起放入煲内，加清水煮沸后小火煲2小时 ， 最后加盐调味即可 。
效果：鸡脚中丰富胶原蛋白，再加上能够清热解毒的苦瓜，具有很好的明目解毒、凉血祛痘、润肤去皱的效果 。
(4)土茯苓煲猪骨
材料：土茯苓50克，猪脊骨500克，薏米15克 ， 赤小豆15克，蜜枣3颗，陈皮、姜、盐、料酒各适量 。
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