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女性在产后，身体会有一些残物无法排出体外 ， 还有就是经历了怀孕和生产，孕妇的身体在产后是很虚弱的，就需要在产后进行改善 ， 薏米红豆粥有很好的改善产后女性虚弱的体质 ， 也有很好的净化女性体内残物的作用，那么红豆薏米粥怎么做才更加的好吃有效果的呢？小编搜集了一些关于薏米红豆粥的做法和功效，有喜欢的人可以跟随小编来了解下 。
薏米红豆粥：薏米30克 ， 红豆15克 。把薏米洗净浸泡20分钟 ， 把所有材料放入锅中，加水用猛火煮开，改慢火煮至薏米烂熟即可，酌加冰糖，早晚分服，连续7天 。冰糖煮的时候就放进去，甜味会渗透进去很好吃的！
花生紫米红豆粥：花生、紫米、红豆、山药各适量 。花生、紫米、红豆提前浸泡半天;山药削皮，切块;坐一锅水 ， 水开后把所有材料倒进锅里 ， 搅拌几圈，待开锅后转小火慢慢煮;等豆子和山药都煮了就差不多了 。
中间还要搅拌几次 ， 这样可以让汤更乱乎;我喜欢稠一点的，一般会煮四十分钟吧 。喜欢甜味的MM还可以加些红糖 。要领：豆子不容易煮烂 ， 尤其是红豆，要将其放在冰箱冷冻室2小时拿出来再煮，豆子很快就烂了;或者待水开锅时，兑入几次凉水，被凉水“激”几次 ， 豆子就很容易煮烂了！
提醒：煮豆粥时，很多人习惯将豆子提前用水泡，其实这样更不容易煮烂 。老辈人喜欢在煮粥的时候放些碱，让它熟的更快，但这样，豆子中的维生素B2可就几乎全被破坏掉喽 。
【产后红豆粥有什么效果？ 产后红豆粥有什么效果吗】相信大家现在看到小编介绍的关于薏米红豆粥的做法和功效后，就是没有怀孕的女性在平时的时候，也是很适合食用的，有很好的改善体质的作用的哦，当然小编在这里建议大家 ， 如果饮食和运动相结合的话，会更有效果哦 。
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