瘦手臂瑜伽运动——举手臂
雕塑部位：手臂线条
左右手轮流往上举 ， 这样举50下
TIPS：膝盖也可以上下摆动 。
瘦手臂瑜伽运动——蹲马步
雕塑部位：手臂、大小腿、小腹
双手往前水平，向下蹲
约停顿约5～10秒再起来 ， 连续10次 。
TIPS：小腹记得也要跟着缩 ， 这样才能顺便瘦肚子 。
瘦手臂瑜伽运动——剪刀手
雕塑部位：手臂内侧
有剪刀脚，当然也一定有剪刀手啦 。
双手交叉动 ， 约50下
TIPS：手臂内侧尽量要往内缩，往耳朵靠 。
瘦手臂瑜伽运动——扭扭腰
雕塑部位：腰部线条
手臂往上举，缩小腹，往左右两边摆动 ， 约30下 。
TIPS：
下半身尽量夹紧不要动，动上身就好了！
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