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许多人对于自己的脸蛋都是格外重视的，而一张小且精致的脸更是不少人都梦寐以求的，只是生活中很多人都存在有脸胖的状况，并且很多人都不知道怎么样才能够让脸瘦下来，那么脸胖的原因都有哪些？怎样做可以瘦脸？瘦脸要注意什么？
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1、胖脸的四大因素
1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方 。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸!
2、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素 。
3、面部骨骼：如果你生就是张“大脸庞”、“大骨骼”，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了 。
4、水肿：面部浮肿多发时期是月经来潮前的2天 。在此期间，体内雌性激素异常的高，淋巴系统出现功能性障碍，水分和毒素排泄困难，导致血管扩张，使水分自血管渗出并滞留于组织内 。当然，如果你平日疏于饮食，贪食高盐、辛辣食物等，浮肿随时都将困扰你 。
2、瘦脸的两大方法
1、脸部运动：按摩去水肿
跑步、瑜伽、上健身房等运动，能使全身肌肉变得结实，同样地，脸部的肌肉也需要经常活动，才能维持紧致有弹性 。
五分钟瘦脸按摩
想要拥有紧实的脸部必须要通过按摩淋巴系统 ， 这样才能达到最完美的效果 。
Step1：先轻搓双手，令双手变得温暖再进行按摩，先做半边面，沿三个淋巴结位置由上而下，以直线方法做按摩，每边做三至五次 。
Step2：针对嘴边肉和下巴位置，以双手由下而上轻轻提拉并按压肌肉 ， 并轻按两个重点穴位，每边做约一分钟 。
Step3：最后针对法令纹位置向上提拉按摩，每边约做三十秒 。
瘦脸步骤：
1、第一步就是要去除掉脸部的毒素和去水肿 ， 帮助脸部排毒代谢了废物后，瘦脸就更快了 ， 多给脸部按摩就能达到这种效果 。
2、市面上大部分的产品，都是刺激胶原增生从而令面部肌肤更加紧密，达到紧致双颊的效果，V脸精华内大多含有丰富的紧致成分又或是咖啡因等排水成分，长期使用即可令面部线条更加明确动人 。
3、面霜是护肤程序中最不可缺少的产品，可选用紧致面霜加强瘦脸效果 ， 建议配合相应的按摩手法，每晚睡前可厚涂一层面霜再进行按摩，即可加强瘦脸效果 。
4、当遇上重要场合，想要急救包子脸，具有紧致提升效果的面膜就是好帮手了，除了重要约会前立即敷用，也可在重要的日子前一个月密式的急救一番，一个星期敷用两至三次以达到最佳的效果 。
2、饮食瘦脸法
(1)多吃芹菜
芹菜含铁量很高，可以补充血液损失 ， 多吃能避免皮肤干燥 ， 苍白，另外吃芹菜还能促进口腔活动，对瘦脸很有好处，生吃或者熟吃都可以 。
(2)注意健康饮食
饮食吃饭是瘦脸过程中很重要的环节，可以选择多吃一些消肿利湿的蔬菜水果，有效帮助水分排出 。而你的脸如果是肌肉型的，那么千万不要老是嚼口香糖，也不要吃锻炼咬肌的食物，否则你的脸会越来越大 。
(3)多喝绿茶
绿茶很多人，尤其是女孩子都不怎么喜欢喝茶，其实绿茶可以防辐射、抗氧化，最主要的是还可以排水 ， 但是一定要喝自己冲泡的而不是加了糖和香料的茶饮料
(4)每天早上喝一杯蜂蜜水
蜂蜜蜂蜜中有大量的微生物，早上喝一杯蜂蜜水能有效治疗和预防便秘问题，是减肥排毒的优良食物，而且对消除脸部水肿也能起到很重要的作用 。
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