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长期吃阿胶能祛斑吗【长期吃阿胶能祛斑吗 吃阿胶祛斑怎么吃】长期吃阿胶能祛斑 。
1、阿胶具有抑制体内酪氨酸酶活性的作用，而酪氨酸酶可以促进酪氨酸，形成多巴，多巴化合物氧化生成多巴醌 ， 从而出现黑色素，而黑色素堆积就会出现皮肤有斑的情况，因此食用阿胶可以抑制这种色斑的生成 。
2、而阿胶具有促进血液旺盛的作用，可以促进黑色素的代谢，因此长期吃阿胶有祛斑的作用 。
吃阿胶祛斑怎么吃阿胶白皮粥材料：阿胶15克，桑白皮15克，糯米100克，红糖8克 。
做法：将桑白皮洗净 ， 入沙锅煎汁，取汁2次 。糯米洗净，入锅内加清水煮10分钟后，倒入药汁、阿胶，粥熟后加入红糖调食 。趁热空腹服 。
阿胶鸡蛋汤材料：阿胶10克，鸡蛋1个 。
做法：将阿胶用300毫升水煮化，倒入搅拌均匀的鸡蛋液煮成蛋花汤，加少许食盐即可食用 。
吃阿胶祛斑吃多少吃阿胶祛斑的食用量要控制在一天10克以下 。
阿胶中营养成分丰富，具有很强的滋补作用，食用过多容易出现上火的情况 ， 因此不建议食用过多，一天食用10克，分两次食用功效已经很好了 。
怎么用阿胶祛斑效果好阿胶是食疗，因此服用阿胶祛斑祛斑服的话功效较慢，要搭配一些面部的祛斑面膜或者是其他祛斑的东西搭配使用的效果更好，比如说用大蒜瓣搽脸、白醋洗脸、三七粉面膜等，都促进血液循环的作用 ， 可以加快祛斑的速度 。
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