牛奶藕粉怎么泡吃( 二 )


9、倒入藕粉碗中,放一点红豆 , 加一勺红糖或蜂蜜拌匀 。
10、倒入藕粉碗中 。
11、放一点红豆,加一勺红糖或蜂蜜拌匀即可 。

###其它资料参考###藕粉可以喝牛奶冲在一起 。
藕粉是一种江浙地区的汉族传统小吃,成分为红莲藕粉、纯藕粉、冰糖藕粉等 。市面出售有袋装和纸盒装 , 多为15-20g一小袋,浅色粉末状,需250-300ml沸水冲泡后搅拌成半透明状食用略带莲藕颜色 , 入口香滑 。作为传世养生食品,富含微量元素铁Fe和维生素B12等养血因子,主功效为养血 , 尤宜女性食用 。
牛奶中几乎含有人体所需的各种营养素,且营养均衡,其必需氨基酸组成非常接近人体氨基酸模式 , 同时富含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素D,营养价值高且易于消化吸收 。因此,牛奶为肝痛患者首选的理想食品,建议肝炎患者每日饮用250毫升左右鲜牛奶,但要注意饮用方法 。牛奶不宜久煮 , 一般加热煮沸即可 。牛奶最好不要加糖,因为蔗糖易发酵产气,导致腹胀 , 且蔗糖在肠道分解的酸性产物与牛奶中钙质中和,影响钙的吸收 。另外 , 初次饮用牛奶的患者一定要从小量开始,因有部分人群体内乳糖酶不足,过多、过快饮用可引起腹泻、腹胀 。牛奶发酵制成的酸奶,其营养成分并无损失,酸奶中易引起腹泻、腹胀的乳糖明显减少 , 还可促进消化,改善肠道菌群 , 非常适合肝病患者饮用 。
###其它资料参考###藕粉的酿造方法:
1.取一个干净的碗,将适量的藕粉倒入碗中 。
2、倒入少许凉开水或矿泉水 , 水量略少于藕粉;然后用勺子或筷子轻轻搅拌,直到莲藕淀粉完全溶解在水中 。
3.烧一锅开水,然后把95以上的开水倒入碗中 。一定要烧开水,切记不要用饮水机的热水;倒入后立即用勺子或筷子快速搅拌,边加水边快速搅拌;停止加水,直到莲藕淀粉变成浅棕色透明凝胶 。
纯藕粉原味无糖,调配后可根据个人口味添加白糖、红糖、桂花糖或蜂蜜;蜂蜜加入前要加温一段时间,避免高温破坏蜂蜜的营养价值 , 加入蜂蜜后莲藕淀粉会变稀 。
###其它资料参考###藕粉,除了用开水冲着吃,还学了很多藕粉的花式吃法,下面就分享给大家,一起来看看吧!
藕粉的吃法之用开水直接冲泡
准备材料:藕粉、开水、白糖、芝麻
取适量的粉放入碗中,将用开水倒入碗中,用勺子不停的搅拌,边搅边倒 。直到藕粉变成糊状以后,就可以直接吃了 。将藕粉搅拌到透明状是最好的,食用起来清凉可口,能够补充人体所需要的营养物质,还能够补充人体所需要的维生素 , 提高人体的免疫 。加入白糖一起吃 。用温开水冲泡好的藕粉中加入白糖,芝麻,这样子的口味更加的甜,也会受到更多人的喜爱 。尤其是受到小朋友的喜爱 。
藕粉的吃法之藕粉圆子
准备材料:黑芝麻粉20克、核桃仁 10克、蔓越莓 10克、桃仁 10克、腰果 10克、椰子片 10克、芒果干 10克、榛子仁 10克、绵白糖 5克、猪油 5克、蜂蜜 适量、藕粉 适量
做法:将核桃仁,蔓越莓,扁桃仁,腰果,椰子片,芒果干 , 榛子仁切碎,与绵白糖,猪油混合,倒入蜂蜜拌匀,团成圆球,裹藕粉,开水煮20秒 , 再裹藕粉,水煮,反复三至五次 。
把剩余藕粉凉水拌匀,倒入锅内,10秒出锅,撒桂花 。
藕粉的吃法之桂花坚果藕粉粥
准备材料:大米100克、桂花坚果藕粉30克 。这个是李子柒品牌的藕粉,里面有藕粉、冰糖、葡萄干、蔓越莓干(蔓越莓、白砂糖、葵花籽油)、腰果仁、巴旦木、冻干紫薯、枸杞、桂花 。其中如果你用的是普通的藕粉、可以根据自己喜欢的口感加坚果或水果干 。

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