牛奶加水果麦片怎么做好吃吗 _牛奶

水果燕麦牛奶怎样做好吃呢？？

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水果燕麦牛奶材料
即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果0.25个，香蕉10.5根，葡萄干若干
做法
（1）燕麦片用半杯热开水冲泡。
（2）香蕉去皮，切片，苹果切丁。
（3）鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。
小贴士
燕麦牛奶可以长期当早餐，但是并不建议每天早餐都吃燕麦牛奶，最好隔几天更换一下早餐的类型。因为想要保持身体健康，每天的食物最好都换着来吃，这样营养摄入会更加均衡，一种食物不建议天天都吃，而且天天都吃一种食物也容易腻烦，所以牛奶燕麦最好和其他的早餐食物更换着吃。
燕麦片禁忌人群：（1）缺钙人群：燕麦片属于粗粮，粗粮的粗纤维含量很高，但是粗纤维一多就有一个缺点，它会影响到人体对微量营养素的吸收，特别是影响钙吸收，因此缺钙的人群不宜经常吃燕麦片。（2）麸质过敏者：燕麦中含有大量麸质，对麸质过敏者不宜食用。

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用料
即食麦片 5匙
全脂奶粉 2匙
即食什锦水果谷物少许
芒果丁少许
猕猴桃丁少许
圣女果少许
热水适量
水果燕麦牛奶的做法在碗里加入即食麦片。
加入全脂奶粉，全脂奶粉比较香。
冲入适量的热水，用汤匙搅拌几下，静至3分钟左右。
把芒果和猕猴桃、圣女果切小丁块备用。
带麦片泡软了，加入什锦水果谷物。
最后加入切好的水果丁即可。
特别要说下，加入什锦水果谷物特别好吃，里面各种各样的水果干和谷物，很脆很脆的，同时也有了适当的甜度了。
是不是很方便呢。
早餐必选。
小贴士
（1）如果没有奶粉可以直接用液体纯牛奶代替，如果是液体牛奶，
加入麦片中后入微波炉加入1分钟。
（2）麦片、牛奶以及水果的分量按各自食量和喜的浓稠度要调整。
（3）喜欢什么水果就加什么水果，不局限食谱中的水果。
水果燕麦牛奶材料
【牛奶加水果麦片怎么做好吃吗】即食燕麦片2大匙，鲜奶1杯，苹果0.25个，香蕉10.5根，葡萄干若干.
做法
（1）燕麦片用半杯热开水冲泡。
（2）香蕉去皮，切片，苹果切丁。
（3）鲜奶加入燕麦片中拌匀，再加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。

###其它资料参考### 麦片是很多人在早餐的时候会吃的一种食物，水果麦片是其中一种，和牛奶搭配在一起吃，能够让营养价值变得更高，正确的制作方法要了解清楚，下面就跟着来看一下水果麦片怎么加牛奶吃?
水果麦片怎么加牛奶吃需要准备苹果，葡萄干，香蕉，燕麦片以及鲜奶，先把燕麦片用半杯热开水冲泡，苹果的皮去除切丁，香蕉去皮切片，在鲜奶里面添加一些燕麦片搅拌均匀，然后再加一些苹果香蕉，撒上一些葡萄干就可以吃了。
水果麦片怎么吃可以做彩蔬燕麦饼，需要准备胡椒粉，盐，芦笋，胡萝卜，鸡蛋以及燕麦，先把胡萝卜的皮去除切成片状，芦笋清洗干净，锅中加入适量的水烧开，把芦笋胡萝卜放进去焯烫熟，捞出来切碎，鸡蛋打散和芦笋碎，胡萝卜碎，一起放到燕麦片当中，加入一些胡椒粉盐搅拌均匀，做成厚厚的糊状，平底锅里面添加适量的油烧热，然后再挖一勺彩蔬燕麦糊放到锅中，用勺子轻轻地压成小饼状，中火煎到两面金黄出锅以后，用厨房纸把多余的油分吸干，然后就可以摆盘淋上一些喜欢的酱料来吃。