木耳炖排骨怎么做好吃又营养价值( 五 )



###其它资料参考###一,红烧排骨
食材:排骨700克、葱姜蒜、干辣椒、八角、香叶、冰糖适量、生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺、盐3克
做法:
1、排骨切块加入锅中,加1勺料酒、姜片焯水8分钟捞出冲洗沥干;
2、热锅加适量油 , 加入冰糖、香叶、干辣椒、八角翻炒,加入排骨炒到焦香!加入蒜片香葱~加入生抽2勺、老抽1勺、蚝油1勺翻炒均匀 , 倒入600毫升水,加盐3克;
3、大火烧开后焖煮45分钟即可 。
二,糖醋排骨
食材:排骨一斤,蒜瓣三个,姜四片,黄金比例调料汁:1:2:3:4,料酒一勺,酱油两勺(生抽1.5勺+0.5勺老抽),白米醋三勺,冰糖四勺
做法:1.排骨冷水下锅,十适量葱、姜 , 料酒去腥 , 水开后煮3分钟,捞出用温水冲洗干净,沥水备用;
2.热锅凉油,放入冰糖 , 小火熬,炒至香油色 , 下入排骨翻炒均匀;
3.放姜片蒜片,倒入调味汁【酱油2勺(生抽1.5勺十0.5勺老抽)醋3勺】翻炒均匀,倒入没过排骨的开水,煮开转小火焖煮30分钟十适量盐;
4.大火收汁,出锅撒上芝麻即可!
三,蒜香炸排骨
食材:排骨1斤、蒜末、料酒、生抽、蚝油、盐、淀粉、胡椒粉
做法:
1.排骨洗净用厨房纸擦干水分、加入蒜末+料酒+生抽+蚝油+盐+胡椒粉抓匀腌制一小时更入味;
【木耳炖排骨怎么做好吃又营养价值】2.腌制好后+入淀粉拌匀,油温6成热放入排骨,小火炸8分钟左右,炸到排骨微光变色后捞出,油温加热到8成热把排骨放下去重新复炸到金黄即可 。

木耳炖排骨怎么做好吃又营养价值

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