###其它资料参考###猪肚莲子汤是一种由猪肚和莲子混合而成的营养汤 。它加入了一些姜、葱和盐，具有补气、补脾、补胃的功效 。莲子猪肚汤是一种由新鲜莲子和猪肚制成的保健汤 。营养价值非常丰富，具有一定的补气、补脾、补肾作用 。
莲子本身含有大量的淀粉、蛋白质和糖类，能增强人体的免疫力，所含的钙、磷离子能促进新陈代谢的正常再次进行，而猪胃中纤维素含量丰富，能促进肠道蠕动，将两种食物混合在一块，能有降血压的作用 。对于脾胃虚弱引起的食欲不振和胃寒、胃胀有改善作用 。尚能补气养血，有头痛头晕症状者，可有消退作用 。此外 ， 莲子本身具有润肠通便的作用，其富含膳食纤维 ， 可促进新陈代谢 。莲子猪肚汤具有健脾胃、益气力、活血化瘀、清热利湿、养心安神的作用 。
可改善消化不良，促进胃肠蠕动，缓解体弱症状 。还可增强人体免疫力，促进新陈代谢 。莲子猪肚汤 。莲子30克，猪肚1个，花椒少许，煮成汤食用 。可温胃健脾，补气补虚 ， 适用于脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良、胃痛 。莲子是一种具有较高营养价值的食品 。它含有蛋白质、脂肪、糖、矿物质和其他营养成分 。它可以补充人体所需的营养物质 。莲子有抗癌防癌的功效,经常吃可以清心,祛斑,强心,安神以及滋养和补虚等好处,莲子搭配猪肚可以健脾胃,保护心脏等多方面功效 。
以上就是小编针对问题做得详细解读，希望对大家有所帮助，如果还有什么问题可以在评论区给我留言 ， 大家可以多多和我评论，如果哪里有不对的地方，大家也可以多多和我互动交流，如果大家喜欢作者，大家也可以关注我哦 ， 您的点赞是对我最大的帮助，谢谢大家了 。
###其它资料参考###主料
猪肚1个
莲子50g
白果(干)50g
辅料
面粉适量
食盐适量
步骤1莲子猪肚汤的做法大全
猪肚先不要放水，先翻个面，粘粘的一面翻出来
步骤2莲子猪肚汤的做法图解
放入面粉，盐，不停的抓揉，面粉会把那些粘液都揉下来
步骤3莲子猪肚汤的家常做法
用水冲干净
步骤4莲子猪肚汤的简单做法
再放面粉 ， 盐，揉第二遍 。明显的就干净了许多吧
步骤5莲子猪肚汤怎么吃
再次冲洗干净 。这个时候基本没有什么异味了
步骤6莲子猪肚汤怎么做
烧开一锅水，把猪翻回到正面，用菜盘子套?。梢杂行Х乐怪矶腔厮酰?这样煮的猪肚好吃），放姜片，料酒，醋 ， 在锅里淖一下 。把浮沫撇去
步骤7莲子猪肚汤怎么炒
微煮的时候，已经闻到很香了 ， 不要煮太久了，二三分钟就可以了 。捞出放凉 ， 用刀刮掉油脂
步骤8莲子猪肚汤怎么煮
还有这里的白色的膜也要刮掉
步骤9莲子猪肚汤怎么炖
最后洗干净就可以准备做汤啦
步骤10莲子猪肚汤怎么煸
猪肚切丝，放莲子和白果适量，盐少许用压力锅，我调到煲汤
步骤11莲子猪肚汤怎样煸
莲子如何去芯？
虽然我买的是无芯的莲子，但里面仍有一些有芯的，要是那些煮到汤里，汤会苦的
我用的大头针（或者织毛衣的15 16号针）在莲子里顶一下，里面的芯就出来啦
步骤12莲子猪肚汤怎样做
【莲子猪肚汤怎么做 吃了有什么作用】然后倒到小锅里，再放姜片（姜片如果放的早 ， 汤会苦） ， 枸杞适量，鸡精适量，煮开就可以了 。这道菜清火美颜 。
相关经验推荐
- 桂圆莲子红枣汤炖多久
- 猪肚加什么煮粥好吃
- 莲子百合汤的禁忌 莲子百合汤什么时候喝
- 木耳鸡汤怎么做
- 木耳苹果红枣汤怎么做好吃
- 木耳苹果红枣汤怎么做好吃吗
- 木耳苹果红枣汤怎么做好吃又营养
- 木耳苹果红枣汤怎么做好吃又营养价值
- 木耳咸汤怎么做好吃吗
- 青菜豆腐汤怎么做好喝 青菜有什么营养价值