干海带需要泡多久？
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干海带需要泡12个小时 。干海带可制作成海带排骨汤
用料
主料：排骨1000克、海带100克
辅料：姜3克、葱5克、料酒5克、盐2克
1、准备好食材 。
2、姜切片，葱切段 。
3、加水直至没过海带，浸泡3小时 。
4、排骨焯水去腥去血沫 。
5、加入姜片、葱段、排骨 。
6、放料酒 ， 倒入海带，放盐 。
7、小火煲1个小时，盛出装盘即可 。
8、制作完成 。
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干海带一般需要泡六个小时左右 ， 通常浸泡期间需要更换两次水，有助于海带上砷化物和砷的溶解 。
干海带主要是用海带晒干之后制作而成的一种易于储存的食物 。一般建议可以选择把干海带切成条以后放进水中浸泡半个小时左右就可以食用了，吃一些泡发的海带可以有效的吸收海带中的碘离子，从而起到预防甲状腺肿大的作用 。而且海带中的钙离子含量也非常丰富，可以增加骨骼的强度，还有钠离子，可以在一定程度上调节体内的离子平衡 。
注意事项
如果使用干制海带，应把海带表面冲洗一下，然后放入蒸锅中蒸30分钟后，再放入清水中浸泡一夜之后再用于烹饪口感才爽脆 。不要将海带直接浸泡 ， 否则无论炖煮炒拌，口感都有硬邦邦的感觉 。
在用海带做菜时，无论炖煮炒拌，加一些醋，可以使口味更好 。
干制的海带表面有一层白霜，那是植物碱经过风化形成的一种叫做甘露醇的物质，非但无害，还有排毒退肿的作用 。不要误认为那层白霜是盐分的析出 ， 或是发霉变质的现象 。
海带表面有一层粘液 ， 不需过分清洗，那样的话，很多营养物质都流失了 。
以上内容参考：百度百科-干海带
###其它资料参考###一般干海带需要泡六个小时左右 。通常浸泡时需要换水两次，有助于溶解海带上的砷化合物和砷 。
干海带是一种容易保存的食品 ， 是将海带晒干制成的 。一般可以选择将干海带切成条状，在水中浸泡半小时左右再食用 。吃一些浸泡过的海带，可以有效吸收海带中的碘离子，从而预防甲状腺肿 。而且海带中钙离子的含量也很丰富，可以增加骨骼的强度，钠离子可以在一定程度上调节体内的离子平衡 。
需要注意的事项
如果用的是干海带，要表面洗净，然后放入蒸笼蒸30分钟 ， 再放入清水中浸泡一晚后再煮 。海带不要直接泡，否则无论炖还是炒 ， 味道都很硬 。
用海带炒菜时，无论是炖还是炒，加点醋都能让味道更好 。
干海带表面有一层白霜 ， 是植物碱风化形成的一种叫甘露醇的物质 。不仅无害，还有解毒消肿的作用 。不要把那层白霜误认为是盐沉淀或者发霉变质 。
海带表面有一层粘液，不需要过度清洗 。那样的话 ， 很多营养都会流失 。
###其它资料参考###【干海带浸泡多久】干海带一般泡三到五个小时较为合适 。
通常情况下，泡三到五个小时最好，因为海带应泡水 ， 浸泡的时间越久，营养越少，海带的口感也就越差 。
海带
海带（Laminaria japonica），是多年生大型食用藻类 。孢子体大型 ， 褐色，扁平带状 。分叶片、柄部和固着器，固着器呈假根状 。
叶片为表皮、皮层和髓部组织所组成 ， 叶片下部有孢子囊 。具有黏液腔，可分泌滑性物质 。固着器树状分支，用以附着海底岩石，生长于水温较低的海中 。
