核桃花生牛奶的做法，核桃花生牛奶的功效？
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核桃花生牛奶其实很多年前就有这样的饮品了，只不过直接购买的产品里面含有防腐剂以及其他的成分，很多人觉得不够安全，营养也不是很好，因此现在不少人都开始自己动手制作核桃花生牛奶，那核桃花生牛奶的做法，核桃花生牛奶的功效都有哪些?
核桃花生牛奶的做法如下：首先就是准备好花生米、核桃以及纯牛奶，先将花生米、核桃放在碗里面加温水浸泡一个小时，然后将泡发好的食材和牛奶一起来直接放入到豆浆机里面 ， 根据刻度线放入适当的清水，等待十几分钟时间核桃花生牛奶就做好了 。
核桃花生牛奶的功效1、清除血管当中的杂质 ， 有效的净化血液从而预防各种血管疾病问题 。
核桃花生牛奶的功效2、美容养颜，在核桃、花生以及牛奶当中都有维生素成分，被人体吸收之后就能够改善皮肤干燥、粗糙等问题 。
核桃花生牛奶的功效3、提升记忆力，同时在治疗神经衰弱、身体乏力等方面也是很不错的功效 。
核桃花生牛奶相关的制作过程以及作用就为大家介绍到这里，喜欢的话就可以按照上述的方式制作 。
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可以制作核桃花生奶糊 花生奶糊的做法
材料：
黑芝麻半碗（要买干净免洗的哦），大米半杯（普通电饭锅量杯），白砂糖（依个人口味进行添加），全脂奶粉四汤匙，纯牛奶一碗 。
呵呵，看材料就知营养非常丰富了 。
做法：
1、大米洗净用水浸泡备用；生花生也洗净用水浸泡备用 。
2、准备好炒锅烧干水，放入黑芝麻用小火略炒几下，记住不用过火了，那会很热气的哦 。
3、洗净一锅、一大盆和一个用来过滤的筛备用，用来装打好的浆的 。
4、用搅拌机先把炒好的芝麻磨成粉，磨得差不多时加入水再打几下即可倒入锅中；然后打生花生，加半碗水一同打成浆既可倒出锅中；最后就是打大米了，同样也加入水一起打，一定要打得很细哦，这可是芝麻糊滑不滑的关键一步哦 。打好后也是倒入锅中 。
5、把锅中的浆用筛过滤一遍，过后的浆再倒入锅中备用，此时筛中会有些没打碎的东西 ， 不要倒掉哦，我们要珍惜粮食，只要把它们倒入搅拌机加水再打多几下就碎了，再倒入锅中就可以了 。
6、看看水的份量，浆中的水不多可再加两三碗水 ， 然后把全脂奶粉及牛奶倒入，准备一汤勺一边煮一边搅拌，一定得边煮边搅拌哦而且还得是顺一个方向搅，不然会粘锅和糊成型得不好，等到差不多要开时，就加入一定的糖（依口味而定啦 ， 个人建议不要加太甜）继续搅，最后煮开后起大泡沸起来时就可以关火了 。
大功告成就可以享用了 。呵呵，很美味哦 。
提示：
1、怕上火的可用生芝麻，也可加放一块陈皮同煮哦 。
2、此法把芝麻换成花生或核桃等也行哦 ， 营养相当丰富且易吸收 。
大家有空试试吧，然后再交流交流经验 。
###其它资料参考###花生奶主要是以花生、核桃、牛奶为紧张质料，经特别脱脂工艺去除部门油脂，以先辈的提取技能保留优质蛋白，接纳真空干燥加工技能加工而成的具有浓重花生乳香风姿的速溶固体饮料 。
花生在中百姓间被称之为"长生果"，是一味营养多效的养身健体祛病的精良果品，其养生之效早为我国人民所继承 。当代医学研究认为，花生是一种营养丰富的"植物肉"，其蛋白含量仅次于大豆，且蛋白是完全蛋白 ， 极易被人体汲取、消化率为90% ， 花生中的甾醇，有低沉胆固醇和润泽肌肤之妙用，内含的卵磷脂和脑磷脂能延缓脑成果衰退，同时花生还含丰富的核黄素、磷、脂、胆碱、不饱和脂肪酸、蛋氨酸、维生素A、B、E、K以及钙铁等因素 ， 能起到滋补益寿作用 。
