![如何帮助朋友走出抑郁症](http://img1.jingyanla.com/231129/23323Q152-0.jpg)
文章插图
![如何帮助朋友走出抑郁症](http://img1.jingyanla.com/231129/23323Q0a-1.jpg)
文章插图
如何帮助朋友走出抑郁症
如何帮助朋友走出抑郁症
表扬他的每一点进步 。
抑郁的人有时很容易纠缠于小问题,“这有必要吗?为什么我非要起床?”进而出现逃避和消极情绪 。此时,可以通过一些正性强化的方法加以改善,比如,记下和表扬他们每一点小的成就和进步,哪怕只是今天去超市买了一次东西、和邻居打了个招呼等 。
告诉他要找心理医生 。
单靠吐苦水是不够的,多数抑郁需要药物治疗 。关心并不能治疗抑郁症 。他们不可能在某天早晨醒来 , 发现抑郁症状消失了 。因此,最好让当事人知道,该去看心理医生了 。
【如何帮助朋友走出抑郁症】 对他保持关注和支持 。
抑郁的人通常对什么事情都不感兴趣,因此难以主动寻求帮助 。这时,需要身边的亲友对他们主动保持关注 , 鼓励和陪伴他们战胜抑郁 。
给他更多的关心和陪伴 。
可以陪他们一起去医院 , 或是认真聆听他们的心声 。格兰表示,朋友的关心,会更容易发现他们流露出来的一些绝望和悲观的信号,这样可以在很大程度上减少自杀等负面事件的发生 。
平常多关心你的亲友 。
在抑郁的“危险阶段”,如青春期、分娩期等,或者亲朋好友生活上遭遇变故时,比如离婚、失业、有亲人逝世等,要尽可能多地陪伴他们 , 及时捕捉他们的情绪变化,防患于未然 。
经常打电话问候或上门拜访他 。
因为不想“打扰”别人,身陷抑郁的人们经常感到孤独 。因此,可以主动邀请他们参加朋友的聚会、活动,或者上门拜访、邀请他们来自己家 , 激发他们的成就感和荣誉感 。
相关经验推荐
- 如何消除负面情绪?
- 心理咨询可以给你什么帮助
- 宾馆有烟感报警器能抽烟吗-抽烟如何躲烟雾报警器
- 冬季如何呵护芊芊玉指
- 外墙渗水是物业还是业主维修-外墙渗水到内墙如何从内墙补救
- 红枣水怎么泡好喝 红枣泡水如何泡好
- 如何克服青春期自负心理
- 2022年春节回家核酸检测有效起始时间如何认定-春节回家核酸检测多久出结果
- 万王之王3D托管系统怎么用 如何找人帮忙打副本
- 2022支付宝集五福如何兑换口罩-2022支付宝集福卡免费兑换口罩攻略