山药炖鸡肉怎么做好吃又营养价值( 二 )


4.待老母鸡焖酥出香味后,放入山药和竹笋,再焖20分钟即可 。注意:煲汤的时候不要放盐,盐可以在食用前再加 。
山药煲鸡汤的做法【4】淮山红枣竹丝鸡汤
材料
竹丝鸡半只,淮山200克,红枣6粒,清水8碗
做法
1.竹丝鸡清洗干净 , 斩大件淮山削皮,切厚片红枣去核,冲洗干净
2.竹丝鸡进冷水锅里飞水后冲洗干净浮沫,放进汤锅,加入淮山、红枣,加入8碗清水
3.大火煲开后,继续大火10分钟 , 转小火煲2小时
4.放盐调味即可饮用 。煲过的竹丝鸡和淮山蘸点煮过的生抽会很美味
山药煲鸡汤的做法【5】灵芝淮山乌鸡汤
材料
乌鸡500g,淮山300g,杞子1小把 , 红枣4个,姜5片,桂圆肉2个 , 清水800ml,盐1茶匙,花生油10ml
做法
1、洗净红枣杞子和桂圆肉,红枣去核
2、淮山切成块,约1cm厚就可以(这种是广州本地淮山,煲汤不会化,煲出来很粉很好吃 。)
3、乌鸡洗净斩块 , 飞水后放入汤锅
4、把清水、配料和花生油放入汤锅
5、大火烧开5分钟,转小火煲1小时
6、加盐调味即可
###其它资料参考###主料
鸡1只 山药2根
辅料
姜片适量 枸杞适量
胡椒粉适量 小葱适量
油盐适量
山药鸡汤的做法步骤
1. 将鸡切成块 ,  铁棍山药切成滚刀块,准备好姜片;
2. 锅中放少许油, 将鸡块和姜片放入;
3. 翻炒鸡块, 直至鸡块变色 ,  鸡肉收紧鸡皮微微焦黄;
4. 将炒好的鸡块放入慢炖锅中;
5. 再加入适量的开水;
6. 放入铁棍山药块;
7. 加盖, 小火慢炖2个小时;
8. 再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂, 加盖后继续慢炖二十分钟;
9. 最后加入盐、胡椒粉等调味,放入适量的枸杞;
10. 盛入碗中,喝汤了 。
小贴士
1. 鸡切成小块 ,  须先放入少量的油炒一下, 直至鸡肉收紧,鸡皮微微焦黄,这样鸡肉不柴,鸡汤味更浓;
2. 再将炒好的鸡肉放入慢炖锅中,加入适量的开水,记得水要一次性加够,同时放入山药块一起炖煮;
3. 煨汤的时间以自己所用选的厨具为准,九成熟的时候再加入鸡肝、鸡胗等鸡杂,继续炖煮至熟;
4. 汤完全煨好后 ,  再加入盐、胡椒粉等调味; 最后再加入适量枸杞,避免枸杞长时间炖煮而影响汤色 。
###其它资料参考###山药炖鸡的正确做法如下:
主料:山药200克、鸡肉400克 。
辅料:葱5克、姜10克、蒜2克、料酒10克 。
1、葱段5克,姜片10克,蒜块2克 , 山药200克刮皮切块 。
2、将柴鸡肉400克放入锅中,加入料酒4克,焯水去腥去血沫 。
3、锅中放入食用油5ML,放入葱段、姜片、蒜块、八角1个,大火爆香 。
4、放入鸡肉,加入生抽10克,翻炒均匀 。
5、加入清水500ML,倒入山药,加入金粉2克,白砂糖4克,盐2克,胡椒粉2克,搅拌均匀,大火煮沸,转至中火煮20分钟即可 。
6、出锅装盘 , 山药炖鸡即可制作完成 。

###其它资料参考###山药炖鸡汤的做法
山药去皮后,马上浸泡在水中防止氧化
土鸡洗净 , 沥干水分,剁成大块
冷水下锅,大火煮开,加点料酒,继续滚煮2分钟,撇去浮沫
捞出,用温水冲洗掉鸡块表面的浮沫和杂质
洗好的鸡块入砂锅,一次性添足热水,大火烧开
撇净浮沫后,加葱段和姜片,转小火慢炖40分钟左右
加入切成滚刀块的山药,继续小火慢炖
炖至山药软烂,用盐调味,起锅前五分钟,撒入洗好的枸杞

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