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柠檬擦拭柠檬中含有丰富的维生素C能够帮助加快黑色素的分解 ， 加快晒黑的皮肤变白 。另外柠檬中含有的酸性物质还能够帮助软化角质层，将晒黑后老化的角质层清除掉 。
方法：用柠檬榨汁之后取柠檬汁擦拭晒黑了的皮肤部位，最后要记得用清水冲洗干净 。
白糖洗脸白糖中含有的维生素成分能够补充肌肤营养的同时强劲美白肌肤 。而且用白糖洗脸特别适合肤色本身比较白的人晒黑之后肌肤抗衰老使用，白糖中的多糖物质能够发挥这个作用 。
方法：先用清水将脸部清洗一遍 ， 然后再将适量洗面奶挤出来之后与适量的白糖混合，洗面奶在手心揉搓出泡沫之后再进行常规洗脸，最后用清水将泡沫完全冲洗干净即可 。
牛奶泡澡如果是晒了一天之后全身的皮肤部位都出现了不同程度的晒黑的话 ， 全身美白最好的方法就是用牛奶泡澡 。牛奶能够使肌肤变得柔嫩白皙、顺滑光泽 。
【晒了一天皮肤变黑了如何恢复】方法：在洗澡水中倒入适量的牛奶，然后浸泡15~20分钟左右即可 。浸泡过程中可以用指腹对肌肤进行轻柔的按摩以促进吸收 。注意水温不能过高，40~50摄氏度即可 。
进行汗蒸晒了一天皮肤变黑之后我们可以通过进行汗蒸的方式，来帮助加快皮肤的新陈代谢，促进黑色素的分解以帮助美白肌肤，改善晒后肌肤出现的老化现象 。
方法：进行汗蒸之前要确保皮肤没有出现发红、疼痛等不适，一次汗蒸20~30分钟左右即可 ， 一周可以进行一次 。
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