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喝水能美容吗喝水能美容 。
身体如果是缺水的话，皮肤很容易看上去干燥没有光泽，而且因为缺水身体容易便秘，毒素排不出去导致长痘痘等 。喝水能够为肌肤补充水分 ， 对美容有帮助，特别是早晨空腹喝水，可以帮助促进唤醒肠胃、促进肠胃蠕动、帮助体内排毒，对于促进肤色匀净有一定作用 。
早晨怎么喝水美容白开水、蜂蜜水是最佳选择早上新鲜烧的白开水，晾到40度左右，约饮300ml，对于促进肠胃蠕动最有效 。而对于不少人习惯的早上一杯淡盐水，则其实并不有利于健康 。因为人在整夜睡眠中滴水未进，呼吸、泌尿、排汗这些互动却让身体损失很多水分，因此此时饮用淡盐水反而会加重高渗透性脱水 ， 并增加血压升高的危险，而淡蜂蜜水对于有便秘问题的人也可尝试 。
咖啡、牛奶、果汁、汽水不适宜作为晨起第一杯水含糖、高浓度的饮料并不适合作为早晨第一杯水 。汽水中的柠檬酸会加速钙的流失，长期饮用会导致缺钙 。而茶、咖啡等有利尿作用，清晨饮用很容易造成体内缺水 。
水温有讲究早上从冰箱中取出矿泉水的行为看似时髦，实际上对肠胃刺激实在不小，尤其是女性，早晨还是建议喝和体温接近的37度左右的温开水（以手心触摸玻璃杯，不感觉烫为准），能有效保护肠胃 。同时也有研究表明煮沸后冷却至20～25度的白开水最容易渗透细胞膜，能有效促进新陈代谢，增强人体免疫力 。
300ml最适宜为了改善便秘 ， 因此早上咚咚咚喝它三大杯白水？我们非常不建议你这么做，过多饮水容易冲淡胃液，对于接下来的早餐很不适宜 。同时一次喝太多水，造成水分淤积体内，会加重早上的脸部水肿问题 。因此，300ml的量才是比较适合的，并用连续的、小口小口的方式喝下 ， 才能最有效补充水分 。
喝水美容的误区喝水美容存在一个误区就是：每天必须8杯水才能够保证皮肤的水嫩 。
实际上 ， 每个人体内的水需求是不一样的 。尤其是肾虚的女生，饮用太多水反而给身体增加负担，让脸看起来肿肿的 ， 甚至严重的还会引起“水中毒” 。
另外并不是只要多喝水肌肤就能变好，我们需要调整作息 ， 平衡内分泌，喝水只能是辅助美容方法 。
什么人不适合多喝水美容并不是所有人都适合每天喝较多的水美容 。中医认为3类人不适合多喝水：
气虚型（经常容易精神疲倦、多汗、口淡、舌头颜色暗淡、舌上有齿痕）；
阳虚型（怕冷、饮食爱好偏热，冷食后容易腹泻；夜尿多、舌淡胖、边有齿痕、舌苔润）；
痰湿型（面色暗黄、眼部容易浮肿、面部肌肤油脂多、腰腿常有沉重感 ， 容易胸闷、咳痰），这种状况下，我们建议还是根据身体状况减少摄入过多水分 。
【喝水能美容吗 正确方法喝出水嫩肌肤】
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