产后多久能吃核桃炖蛋( 二 )


剖腹产后想要通气快,那么要多喝米汤、稀面汤、蔬菜汤 , 但是不能吃奶制品、豆制品、洋葱、萝卜、红糖水这些产气不利通气的食物 。蔬菜尽量少用粗纤维含量较多的 , 如竹笋、芹菜、韭菜、白菜、苋菜、空心菜等 。每顿饭至少吃到75克米或面对应的谷物 , 蔬菜吃到150-200克,中午晚上可以吃2两鱼虾肉 。
剖腹产能吃核桃吗?核桃向来有长寿果之称,性温味甘甜,有很高的营养价值,可以健脑益智,抗衰老,防止便秘,降血糖,强筋壮骨之功效 。所以在剖腹产以后也是可以每天吃一两个的 。除此以外,还要多吃一些优质的蛋白质,补充身体流失的能量,多注意休息,不要着凉 , 不吃辛辣刺激性的食物 。
核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能.
核桃营养丰富,产后食用一些是最好的 , 只是生吃核桃比较容易上火,而且核桃本身较硬,不适合坐月子直接生吃核桃,可以把核桃做汤,这样最好 , 还不容易上火,还补身体 。
分解一下这三个的作用,核桃大家都知道是补脑的,但是最好不要生吃,要做成汤吃核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用 。核桃仁还对其它病症具有较高的医疗效果,如它具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功能 。
剖宫产后是可以吃核桃的 。剖腹产因有伤口,同时产后腹内压突然减轻,腹肌松弛、肠子蠕动缓慢,易有便秘倾向,饮食的安排与自然产应有差别 , 产妇在术后12小时 , 可以喝一点开水,刺激肠子蠕动,等到排气后 , 才可进食刚开始进食的时候,应选择流质食物,然后由软质食物、固体食物渐进 。
产妇急需补充营养,产褥期的营养好坏,直接关系到产妇的身体康复及新生儿的健康成长 。月子期的保健措施多种多样,其中最重要的一条是加强饮食营养,尤其是分娩后的几天,消化功能逐渐旺盛的情况下,更要多吃各种富于营养的食物 。产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外,还要多吃一些蔬菜 。核桃可以吃,最好压成浆,比如核桃奶,一样有营养
产妇是可以吃核桃的,生产需要耗费大量营养,流失大量水分 , 核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白,油脂,维生素,无机盐等等 。产妇食用核桃 , 有利于补充自身营养 , 补充水分,补充精力,利于产妇的产后恢复 。核桃富含油脂,产妇生产会流失水分,皮肤容易干燥,食用核桃有利于补充水分,滋润皮肤,避免皮肤干燥,帮助皮肤抗氧化抗衰老抗皱纹 。核桃含有丰富的油脂,产妇食用核桃 , 可以补充油脂,滋润肠胃,促进肠胃的消化,帮助产妇排便排尿 , 帮助产妇减轻身体水肿现象,恢复身材 。

###其它资料参考###月子可以吃酒糟鸡蛋吗
月子里面产妇需要有很多禁忌,要注意很多事情,这样才能让产妇恢复到一个好的状态,特别是要注意饮食和休息,很多平常可能很常见的食物但在月子里面就不一定可以吃了,那么月子可以吃酒糟鸡蛋吗?
酒糟其实就是我们常说的米酒 , 有驱寒、排污血等作用,它主要成分是糯米,酒精含量很低,口感很好,一般加上鸡蛋进行烹调,可以促进新陈代谢,疏血化瘀 。所以坐月子的时候很多产妇都会吃一点酒糟鸡蛋,帮助身体恢复 。
酒糟当中有很多蛋白质还有矿物质,另外还有着一些乙醇,这些物质都可以很好的促进血液循环,增加食欲,但也不能多吃 。

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