坐月子里可以吃生核桃和生花生吗
女人分娩之后身体消耗会很大 ， 所以产后好好休养很重要 ， 产妇休养期间一定要注意营养的补充 ， 但是不要乱补，要知道什么可以吃，什么不可以吃，以免吃错东西导致身体出现不适，甚至影响到身体的恢复，那么坐月子里可以吃生核桃和生花生吗？
产妇坐月子里可以吃核桃，核桃里含有丰富的维生素和不饱和脂肪酸，可以提高母乳质量，促进宝宝智力的发育，而且核桃不属于回奶食物，月子里吃了也不用担心回奶问题 。但是妈妈一天里不可以吃太多核桃，核桃食用过量容易上火，而且会导致母乳中含有较高的油脂，对宝宝身体造成一定的影响 。
另外，月子里的产妇可以吃花生，花生中含有丰富的钙质、脂肪等，有催乳下奶的功效，但是并不是每个产妇都适合吃花生，有的人体质特殊会对花生过敏，如果是这样就可以吃花生了 。同时需要注意的是产后女性不建议吃生花生或是炒花生，最好是煲汤吃，这样更利于人体健康 。
总之 ， 坐月子里可以吃生核桃和生花生，但是要掌握正确的吃饭，而且注意控制量，任何食物食用过量并不好 。
坐月子可以吃山核桃吗，坐月子可以吃山核桃仁吗
女性在分娩完宝宝后，身体消耗太大了，气血亏虚，需要好好的休息才行 ， 好好地恢复身体 。所以需要坐月子 ， 这个期间产妇需要好好地补充营养，才能快速促进身体的恢复 。但是在这个期间也要注意饮食方面，不能够乱补 。那么，坐月子可以吃山核桃吗，坐月子可以吃山核桃仁吗？
女性生完宝宝之后，身体的抵抗力很弱，需要通过休息和食补的方式来给身体补充营养，产妇才能更快地恢复好身体，更加有利于宝宝，母乳喂养，健康成长 。核桃仁富含丰富的营养，里面富含有亚麻油酸和矿物质等营养物质，这些物质可以通过乳汁输送给宝宝 ， 对宝宝的大脑发育是有促进作用的 。而且吃核桃仁还可以保养人的皮肤，还有利于排便消肿，对身体有很好的帮助 。
产妇在坐月子的时候可以吃山核桃仁，适量食用 。对于产妇来说，可能核桃仁会有点硬，产妇很难用力来咀嚼，所以，可以将核桃磨成粉来煲粥食用，或者将核桃与黄豆一起磨成豆浆来饮用也是可以 ， 更加方便 。产妇在生产后，肠胃的蠕动会比较差，所以要选择一些有营养容易消化的食物 ， 不然会导致消化不良，影响到产妇恶露的排出 。
顺产、剖腹产后坐月子可以吃核桃吗
核桃是一种非常有营养的食物，不仅能够补充我们身体所需要的营养物质 ， 而且很多人都说以形补形 ， 吃核桃也能够起到补脑子的效果 。所以核桃现在是经常出现在我们餐桌上的坚果，那顺产 ， 剖腹产后坐月子可以吃核桃吗？
不管是顺产还是剖腹产的女性 ， 在坐月子期间都是可以适当吃核桃的，核桃不仅是非常有营养的食物，而且也是属于天然类型的坚果，具有很好补脑以及补充营养物质的作用，对于生产之后长时间要照顾宝宝的产妇来说是非常有帮助的 。
产妇在月子期间适当的吃核桃 ， 可以起到补脑，增加记忆力的效果，而且核桃也没有什么副作用，性质也是比较温和的，对于产后身体虚弱的女性来说也是比较合适的 。
虽然产妇可以吃核桃，但是前提一定要注意适量 ， 可千万不要大量的吃核桃 。因为核桃吃的多了反而会给身体造成负担，另外在平日饮食上也应该要做到营养均衡 。对于哺乳喂养的准妈妈来说，可以适当的多喝一些汤类，比如鲫鱼汤、木瓜猪脚汤等等，对下奶都很有帮助 。
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