每天喝绿茶会怎么样( 五 )



###其它资料参考###茶是许多人都非常爱喝的,不仅能够有效补充水分,而且对我们的身体健康是非常有利的 。茶叶,是我国栽培历史很久远的一种植物 。而茶叶的种类也是多种多样,有红茶,绿茶,黑茶等等,绿茶在我国的发源是最悠久的 。
喝绿茶的好处绿茶可以预防和治疗辐射伤害,茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力 。有临床实验证实,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病,用茶叶提取物进行治疗 , 有效率可达90%以上;对血细胞减少症,茶叶提取物治疗的有效率达81、7%对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果 。
降血脂减肥 , 现代科学研究及临床实验证实,饮茶能够降低血液中的血脂及胆固醇,令身体变得轻盈,这是因为茶里的酚类衍生物、芳香类物质、氨基酸类物质、维生素类物质综合协调的结果 。
特别是茶多酚与茶素和维生素C的综合作用,能够促进脂肪氧化,帮助消化、降脂减肥 。科学家曾经在动物上做过实验,证明了茶中的儿茶素可以降低血液中胆固醇的含量 。绿茶中含有黄酮醇,也可以防止血块和血小板肿块,减少心血管疾病 。
绿茶所含的鞣酸能杀灭多种细菌,故能防治口腔炎、咽喉炎,以及夏季易发生的肠炎、痢疾等 。绿茶能兴奋中枢神经,增强运动能力 。绿茶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞的生长 。
喝绿茶的注意事项绿茶能不空腹喝空腹是不宜饮用绿茶的,因为绿茶性质寒凉,空腹饮用会刺激肠胃 , 容易引发腹泻 。另外冲泡绿茶时,水温控制在80℃~90℃左右,如果是冲泡绿茶粉,以40℃~60℃左右的温开水冲泡即可 。
冬天天气寒冷,一些女性喜欢通过喝茶来保持身体的热度,但是如果是在经期中本身失血过多 , 如果再喝茶的话,就会造成体内的铁流失,形成缺铁性贫血 。同时,医学专家研究发现,与不喝茶者相比,有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍,每天喝茶超过4杯者,增加3倍 。
绿茶第一泡不要喝平时冲泡绿茶的时候,冲泡出的第一泡茶汤最好不要饮用,由于绿茶在种植和加工过程中可能受到农药等有害物质的污染,茶叶表面总是会有一些残留物,虽然量不多 , 但也可能对身体有害 。
因此,为了避免农药残留对身体带来的危害 , 最好是第一杯冲入热水以后,把它倒掉 , 然后再加入新鲜的开水进行冲泡,这样才能让绿茶表面残留的物质清洗掉,这样冲泡出的茶汤口感也会更好 。
因为茶叶本身寒凉,老年人到了冬季,抵抗力下降,手脚容易出现冰凉的现象,如果此时再喝上一杯茶,那只会更加重寒气 , 从而导致疾病的入侵 。因此,在冬天 , 老年人还是少喝茶为好 。

###其它资料参考###1、喝茶太多会引起胃?。痪P缘卮罅恳门ú枞菀壮鱿趾芏嗌硖宀皇首刺?比如说容易造成胃液稀释,不能正常消化一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化 。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液,降低胃液的浓度,使胃液不能正常消化食物,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症,有的甚至还会引起十二指肠溃疡 。
2、喝茶太多会阻碍人体对铁的吸收;茶叶中含有鞣酸,红茶约含5%,绿茶约含10% 。当人体大量饮用浓茶后,鞣酸与铁质的结合就会更加活跃,给人体对铁的吸收带来障碍和影响,使人体表现为缺铁性贫血 。
3、喝茶太多易产生便秘症;茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合,还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,导致便秘症的产生 。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重 。

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