经期姜丝红糖水怎么做 _红糖

姨妈红糖水做法？

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1、月经生姜红糖水在熬的情况下要准备充分一块生姜，生姜的总数在20~30克中间，用冷水清洗之后把它切割成片状，在2020年4月份用，随后提前准备到30克的老红糖，老红糖最好是选色较深的灰黑色红砂糖，不必应用色调偏浅的老红糖。
2、准备好整洁的石锅，把准备好的姜片放进石锅中，添加二碗冷水，加温烧开再用中文火渐渐地熬煮，二十分钟之后看锅中的冷水是不是变黄，假如冷水早已发黄就可以把它准备好的老红糖放进锅，一起煮。
3、在次烧开之后该调小火力点，用文火慢煮十分钟，煮到锅中的老红糖所有融化，这时候就可以熄火，让煮好的生姜红糖水在锅中稍微减温一会儿，随后取下放进整洁的碗中，便是搞好之后的月经，生姜红糖水那样的生姜红糖水务必趁着热喝，喝了之后让人体拿出一些汗会觉得尤其舒适。
4、月经生姜红糖水在熬的情况下，不仅能够放进姜片和老红糖，还能够放进大枣，枸杞子和干桂圆等多种多样具备补气血作用的健康养生食物，那样会让煮好之后的生姜红糖水具备更强的补气血功效，能让女孩来例假时出现的脸部暗黄和气血虚乏力等症尽早缓解，此外也可以让女孩再来例假时出现的生理期腹疼尽早减轻。

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食材
主料
姜
20g
辅料
红糖
30g
步骤
1.把所有材料准备好。
2.姜去皮，切成丝。
3.把切好的姜丝放进小锅中，注入适量清水。
4.加入红糖。
5.盖上锅盖，大火煮开后转中小火煮10分钟即可。
6.要趁热喝，喝了出一身汗，效果特别显著。
小贴士
1、姜尽量挑老一点的，并且一定要去皮后再煮。
2、尤其适合女生生理期痛。
###其它资料参考###材料：姜、红枣、红糖。
1、首先将食材准备好，有姜、红枣、红糖。
2、其次将姜片切丝、红枣切片。
3、然后将水入锅，再加入红糖、姜丝、枣片。
4、再者大火煮沸后，冷却放置10分钟。
5、10分钟后，最后出锅，红糖姜水完成。

【经期姜丝红糖水怎么做】扩展资料：
生姜红糖水的功效：
1、调理月经：女性来月经期间喝生姜红糖水能活络气血，加快血液循环，保证月经排得更加顺畅。如果月经完了之后感觉气色差、没精神，可在每天中餐以前喝一杯浓浓的生姜红糖水。
2、补充能量：产妇在生产后七到十天时喝一些生姜红糖水能够充分补充身体所需能量，增加血容量，有利于体力的恢复，并且对产后子宫收缩、恶露排出及母乳分泌有明显的促进作用。
3、滋养身体：生姜红糖水适合任何年龄人群饮用，女性受寒腹痛、经期易感冒者可起到祛寒作用，年老体虚、大病初愈人群除有极佳进补效果外，还能散瘀活血、清肝明目、润肠通便。

###其它资料参考###红糖姜水可以用水熬，也可以用开水泡。
通常女生在月经期可能会出现下腹不适或者畏寒等症状，用红糖姜水来进行缓解症状的方法。红糖姜水可以用水熬，也可以用开水泡。
1、取红糖少许，把姜切成姜片，准备若干红枣，用滚烫的开水冲服、浸泡，然后食用即可。
2、另外也可以将红糖和姜片放入水中用火煮5分钟左右，这样可能效果会更好。一般来讲，如果是轻微的不适可以通过红糖姜水来缓解。