1、饮茶不宜过浓 。由于茶叶中含有咖啡因，连饮几杯浓茶后 ， 大量咖啡因被吸收进入血液，就会使人头昏、头痛、神经兴奋，甚至出现肌肉震颤、心律紊乱、惊厥抽搐等现象，即“醉茶” 。
2、饮茶不宜过多 。茶叶中含有多种维生素和氨基酸 ， 对于清油解腻、增强神经兴奋以及消食利尿具有一定作用，但并不是喝得越多越好 。如果饮茶过多，茶水积聚在肠道内 ， 就会妨碍膈肌活动，影响正常吸收 。另外，大量水分进入人体，容量迅速增加，会加重心脏负担，引起心肺功能异常，特别是会给心脏功能不良的年迈体弱者带来危险 。一般来说 ， 每天1—2次的饮茶量较为合适 。
3、不要空腹饮茶 。因空腹时胃中含有大量胃酸，茶能稀释胃液，降低消化功能 。
4、并非人人皆宜 。对于患有神经衰弱、失眠、甲状腺机能亢进、结核病、心脏病、胃病、肠溃疡的病人都不适合饮茶 ， 哺乳期及怀孕妇女和婴幼儿也不宜饮茶 。如果你喜欢饮茶，建议喝一些淡茶、熟茶 。
###其它资料参考###茶水中含有咖啡碱和氟化物，有些人连喝几杯浓茶后 ， 出现感觉失眠、头痛、恶心、肠胃不舒服等现象，实际上是过量饮茶，体内咖啡碱含量过高导致的 。脾胃虚寒的人 ， 喝多了偏寒性的而绿茶也可能会胃不舒服 。此外，饭后喝茶也极容易出现胃不舒服，主要是茶水会冲淡胃液，而且所含的鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，影响食物消化，进而导致腹胀、胃不舒服 。
喝太多茶肚子不舒服怎么办
吃点山楂 山楂含有多种有机酸，能刺激胃液分泌，提高胃蛋白酶活性 ， 促进脂肪消化分解，如果是饭后喝茶喝太多，不消化导致的胃不舒服，可以吃点山楂促消化 。躺下睡一觉 茶喝多了胃不舒服 ， 可以躺下来睡一觉，醒来以后上个厕所，排出体内过量的茶多酚，肚子不舒服的感觉就会消失了 。揉一揉肚子 如果肚子很不舒服，可以用手轻轻揉按，肚子会舒服很多 ， 而且揉按的时候可以加速肠胃蠕动，让茶水更快排出 。
怎么预防喝茶胃不舒服
1、不要喝浓茶 浓茶由于含有大量的茶碱等物质，如果长期饮用浓茶会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等多种症状 。
2、饭后不要喝茶 饭后喝茶会冲淡胃液，影响食物消化吸收 ， 不利于肠胃健康 。空腹不要喝茶
不要喝太多，一天喝茶不要超过3杯，补水最好喝白开水 。
###其它资料参考###这是醉茶，茶泡的太浓了，少泡些就好了，不要喝太浓的茶 ， 不要担心1-2个小时就好了 。
喝茶时不妨吃些茶食，例如：枣子、橄榄、花生、小甜点等 。这些东西，有咸，有甜，既可补充钠离子，又能增加血糖，这样就少有茶醉的现象发生了 。万一茶醉了，可以立吃些甜食 ， 或多喝些开水，茶醉的现象就会渐渐消退 。
扩展资料
饮花茶可以保健祛病 ， 尤其是前列腺炎或前列腺肥大者、肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶 。但是不要把花草随意混合在一起饮用，因为不同的花有不同的药用价值，具体要根据个人的体质来选择 。
如果花的选择不当 ， 不同功效的花茶混合在一块，不仅不比单一花茶好 ， 而且还可能对身体产生一些不利影响 。因为人体的体质有个体差异 ， 有虚实寒热之分，所以选什么花来饮用、用多少量，还需根据自身体质，或者在专家的指导下进行 。
即使是最常见的花，饮用时也有一定的讲究 。在饮用花草茶前，最好咨询一下中医，看看自己是何种体质 ， 以便选择合适的花茶 。
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