芡实怎么吃祛湿最好？？
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芡实怎么吃祛湿最好？
1、芡实白扁豆粥--健脾养胃 ， 祛湿止泻
炒芡实30克 ， 炒扁豆20克，红枣10枚，糯米100克，共加水煮成粥 。可以起到健脾化湿的作用，对脾虚泄泻 ， 带下 ， 暑湿吐泻等症状有着很好的治疗作用 。
2、芡实薏米粥--祛湿止泻等
芡实15克，薏米100克，冰糖适量，共加水煮成粥 。薏米有祛湿除痹、健脾止泻、利水渗湿、清热排脓的功效，它搭配芡实一起食用，祛湿作用更加明显 ， 吃了它，湿气离你越来越远 。可用于风湿痹痛、水肿、脾虚泄泻、小便不利、脚气等症 。
芡实的功效和功效
1、伏苓拥有 去湿气止带的作用
很多人平时欠缺健身运动，脾中的水液没办法运行 ， 便会出现脾肾阳虚等病症，做啥事都无精打采，没胃口 ， 有时候还会继续出现腹胀、腹泻等病症 。这时候可以吃些适当的伏苓，由于伏苓中的营养元素能够 具有去湿气止带的功效，让脾尽快恢复情况，做到去湿气止带的作用 。
2、能够 补肾填精
伏苓为滋润健壮性食材，功效与莲籽较为像 ， 但伏苓的收敛性镇定功效比莲子强，针对医治频繁遗精，梦遗滑精有非常好的功效 。
3、健脾治腹泻
伏苓能够 医治漫性泄泻、小便频数和女性带多腰酸等病症 。
4、抗癌防癌
伏苓能够 提升结肠消化吸收作用，提升尿麦芽糖醇代谢率，提升血细胞胡罗卜素浓度值 。由于血细胞胡罗卜素水准可减少肺癌、胃癌的病发概率 。
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芡实在中药方面有着很大的作用 ， 对身体健康有着很大的帮助 ， 它有着很好的祛湿效果，但是很多朋友都能做到芡实怎么吃祛湿最好，芡实的食用方法有很多，芡实的作用很多，可以做芡实薏米粥食用，对祛湿效果有着很不错的效果 ， 平时可以适量食用点 。
一、芡实做芡实薏米粥吃祛湿最好
芡实也可以叫做鸡头米、雁头、乌头等 ， 它在中药方面有着很大的作用，平时适量食用芡实，对身体健康起到很大的好处 ， 人的身体里多少有点湿，脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以湿会对脾部造成很大的伤害 ， 芡实正好有祛湿的功效 。
很多人在早晨起床时，会感觉身体特别的疲劳，打不起精神，不想起床等症状 ， 这些都是因为人体内蕴含大量的湿，可以食用芡实来调解湿，帮助身体恢复健康，让人更加有精神，但是很多朋友都不知道芡实怎么吃祛湿最好，其实芡实可以做芡实薏米粥，这样的吃法对祛湿最好 。
做芡实薏米粥的步骤很简单，首先需要准备好材料，需要准备红豆、薏米、芡实即可，然后将准备好的材料清洗干净，然后放入锅中或电压锅中，放入适量的水进去，如果喜欢吃甜食，可以适量的添加点冰糖，将这些出来熬成粥即可食用了，不仅具有良好的祛湿作用，还能起到健脾等效果 。
二、芡实的5种食用方法1、芡实豆浆
芡实除了可以做粥祛湿之外，还可以将它做出豆浆，也有很好的祛湿效果 ， 准备好黄豆、白金豆、芡实、薏米、茯苓，然后将材料全部清洗干净，放入搅拌机中 ， 加入适量清水，最后将它们搅拌混合，芡实豆浆就制作完成了，味道十分不错 。
2、芡实鱼肚
芡实可以做芡实鱼肚，首先需要准备芡实、鱼肚、淮山药，需要将出来清洗干净，将淮山药、鱼肚切成片 ， 鱼肚放入70℃的开水中浸泡15～25分钟，最后将出来放入锅中，进入适量的水，用小火炖2小时，然后放入调味料即可食用，有着补肾涩精等功效 。
