怎么做火龙果酸奶？
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平时，很多人都喜欢吃一些口感好，营养又丰富的水果，比如火龙果 。它的味道很独特，矿物质很多，经常吃 ， 身体会更健康，更少生病 。搭配其它东西一起吃，营养更丰富，更容易被吸收 。跟着来看看 。
怎么做火龙果酸奶 【火龙果牛奶酸奶怎么做好吃】 做之前，要准备好材料，适量的牛奶、火龙果、酸奶、薄荷等 。将牛奶倒入一个干净的碗里，放在一边备用 。准备一个封闭的容器，要提前消毒，最好用开水烫一下 ， 再把牛奶放进去 。搅拌均匀，盖上盖子，封好 ， 放在一个恒定的箱子里面，一般40度比较好 。让它发酵5个小时，再拿出来 ， 味道很好 。再去掉火龙果的皮，切小 。放入酸奶里，搅拌均匀 。如果想口感更好 ， 更甜，可以加些白糖进去 。再放些薄荷在上面，搅拌均匀，就可以喝了，口感很好 。
还有另外一种做法也很好吃 。首先 ， 准备好材料 ， 适量的火龙果、酸奶 。把火龙果切小，最好切成丁，口感更好，放到一个干净的罐子里 。然后剁碎，或把它榨成汁 ， 放在一边备用 。加点酸奶进去 ， 搅拌均匀，就可以喝了 。如果是夏天可以加些冰块 。或放在冰箱里冻一下，口感更好 。但一些宫寒或经常痛经的人，最好不要冰冻喝，对身体不好，还容易加重病情 。经常喝，对皮肤很好 ， 会变得更白，更光滑 。在做的时候，最好把火龙果切小一些，口感会更好，或把它放在破壁机里打成果泥 。在做时，最好用玻璃杯做 。酸奶和火龙果的比例最好是1:3，这样搭配，口感是最好的，营养也是最丰富的 ， 很容易被吸收 。在做时，如果不想用酸奶做，也可以用纯牛奶做，营养也很丰富 。
火龙果酸奶的营养价值它对身体很好，有很多好处，口感很好 。种类也很多，有些果肉是红色的 ， 有些是白色的，味道都很好 。保健效果很好，它里面有一些蛋白质，对肠胃很好 ， 经常吃 ， 能排去体内更多的毒素，身体会更健康 。对皮肤也很好 ， 经常吃，会变得更白，更光滑 。还能让人衰老的速度更慢，更少皱纹 。
它里面的花青素很多 ， 远远多于其它的水果，经常吃，能预防很多癌症，特别是胃癌 。在吃的时候 ， 最好吃一些红色果肉的，自由基更多，营养丰富，口感也更好 ， 更甜，经常吃，体质会变得更好 。还有很多膳食纤维，对肠胃很好 ， 能预防便秘 。热量也很低，特别适合一些肥胖或想要减肥的人吃，就算吃多了，也不容易长胖 。还有很多铁元素 ， 补血效果很好，一些贫血的人吃，能很好缓解这种症状 。体质会更好，更强壮，皮肤更红，更有光泽 。
宝宝可以吃火龙果酸奶吗一般如果身体健康，又不过敏，是可以吃的 。在吃的时候，最好搭配一些辅食一起吃，营养更丰富，更容易被吸收 。比如新鲜的蔬菜，但要把它们剁碎 ， 煮熟，再给宝宝吃 。还可以吃一些香蕉、梨等水果，维生素很多，对身体很好 。也很容易消化，对肠胃很好，经常吃，能预防便秘 。里面还有很多矿物质 ， 对身体很好，经常吃，能缓解拉肚子的一些症状 。虽然它口感很好 ， 营养也很丰富，但适量吃就可以了，不要一次吃太多 ， 会有反作用 。
火龙果酸奶怎么保存一般放在阴凉、通风的环境中比较好，不要放在有太阳晒的地方，会影响它的口感 ， 也很容易变质 。一般阴凉、常温20-30度左右的温度保存是最好的，半个月都不会腐烂 。最好不要把它放在冰箱里保存，因为它是一种热带的水果 ， 如果放在温度太低的环境中，很容易长斑，还会流失很多水分，营养成分也会被破坏 。
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