烫面加鸡蛋做什么吃的( 四 )


4.木耳切碎放进鸡蛋里
5.韭菜切成末放进盆里 , 加入调和油拌匀 。(这步很关键哦)
6.将炒好的鸡蛋和木耳加进韭菜里,放点胡椒粉和海鲜酱油调味 。拌匀后,馅料就做好了,这时候面也饧的差不多了,开始包吧
7.面揪成大小适中的小剂子 , 比普通水饺稍大些
8.在饺子底部刷点油,排入蒸锅点火开蒸
9.十五分钟后,饺子蒸好了,开吃
###其它资料参考###鸡蛋灌饼很多人都吃过,生活中许多人为了追求美食而想尽了方法 。鸡蛋灌饼也是特色食物的一种制做方法是比较简单的,很多人虽然喜欢吃鸡蛋灌饼,但是却败在了制作方法上面 。比如汤面、和面之类的小细节都是要讲究技巧的 。那么正宗鸡蛋灌饼烫面步骤是什么呢?
1.做法
面粉加少量盐、油,用开水烫面,和成软软的面团 , 醒面,凉透 。取一块面揉成长条状,擀成长方形面片,面片刷油,表面撒盐、五香粉 。对折表面再次刷油 , 从一头松松的卷起,卷呀卷,收口 , 没收口时很像一朵玫瑰花吧 。按扁,擀成饼,烙至饼鼓起时灌入用葱花调好味的蛋液 , 葱花蛋液要分散到饼的每个角落即可 。
2.营养
鸡蛋是人类最好的营养来源之一,鸡蛋中含有大量的维生素和矿物质及有高生物价值的蛋白质 。对人而言 , 鸡蛋的蛋白质品质最佳,仅次于母乳 。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量 , 但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2.4%的维生素B6 。这些营养都是人体必不可少的,它们起着极其重要的作用,如修复人体组织、形成新的组织、消耗能量和参与复杂的新陈代谢过程等 。
3.其他
做鸡蛋灌饼的面团要得得尽可能的软一些 , 油要多放一些,这样经过烙制 , 表层焦酥、里面香软,非常好吃 。可以用冷水和面、也可以用开水和成烫面、半烫面 。做好的鸡蛋灌饼,根据个人喜好 , 里面可以刷甜面酱、黄豆酱、香菇酱等等,配菜可以是榨菜、生菜、黄瓜条、火腿丝等等,自己在家做 , 可以随意放喜欢的菜 。

烫面加鸡蛋做什么吃的

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