文章插图
血橙有什么营养价值1、血橙单果重186克 ， 果皮厚0.33厘米 ， 可溶性固体物11.8%，维生素C每100毫升果汁含60.40毫克，固酸比11.54，出汁率69.62%，可食率77.99% 。
2、血橙的营养价值比普通橙子高 ， 除富含维生素C之余，还含有丰富的维生素E、β-胡萝卜素、类黄酮、花色苷等成分 。
吃血橙的好处1、显着改善贫血【血橙有什么营养价值 吃血橙的好处】血橙由于具有含有丰富的维生素及其它营养物质 ， 对于调理贫血有着非常好的作用，特别适合老人，小孩和孕妇 ， 用于改善贫血 。
2、抗氧化血橙果汁富含维生素C外 ， 还含丰富的维生素E、β—胡萝卜素，花青素苷和类黄酮等多酚化合物，具有抗氧化、预防心血管疾病和抑制癌症等保健作用 。
3、预防糖尿病血橙的深红色果肉是由于含有丰富的花色苷，花色苷是花青素与单糖结合形成的糖甙类化合物 。花色苷是常见的色素之一，但是在柑橘类果实中却很少见 。花色苷有抗氧化、抗血栓、抗辐射、抗动脉粥样硬化、预防糖尿病等功效与作用 。
4、增强食欲血橙具有的淡淡玫瑰香味，还能够增强食欲 。
5、促进代谢血橙含有丰富的维生素C，能将人体有害物质排出体外，增强人体免疫力 ， 促进人体的代谢功能 。
6、美容养颜血橙中的维生素和矿物质能改善肌肤发黄暗亚，促进皮肤细胞再生，使肌肤更嫩滑 。
7、健脑血橙能振奋思考及情绪 。
血橙的选购方法血橙本质上属脐橙类，血橙上一头上的圆形波纹就所谓的“脐”，血橙的脐越小越甜 。如果表皮出现白色的霉点，则可能血橙的内部已开始霉烂 ， 不宜选购 。
相关经验推荐
- 吃山竹会不会过敏 山竹有什么食用禁忌
- 木耳菜和西红柿能一起吃吗 木耳菜不能和什么一起吃
- 折耳根为什么会变黑 折耳根怎样不会变黑
- 吃剩的酸菜鱼汤煮什么菜好
- 老人异常出汗什么原因 老人异常出汗的症状
- 拉肚子拉水止泻小妙招 拉肚子吃什么马上见效
- 喉咙总感觉有痰咽不下去怎么回事 喉咙总感觉有痰咽不下去怎么办
- 喝茶胃不舒服怎么回事
- 辣椒叶什么人不能吃，辣椒叶的禁忌有哪些
- 为什么油封鸭要油封