3. 煮之前加入一小勺猪油 , 选择煮饭功能即可 。
###其它资料参考###红米粥好吃营养的煮法
主要食材:红米,糯米,红豆,红枣 , 花生,当归等 。
制作过程
1、将红豆提前一晚上浸泡好,浸泡的时候不要放冷水,洗净以后用热水或者开水浸泡 , 最好是将碗罩住,这样到第二天早晨,小红豆就浸泡好了 。
2、将红米、红豆、红枣、花生、当归、糯米全部清洗干净 , 倒入电压力锅的内胆中 。
3、往锅中注入清水,电压力锅的水分不容易流失,不需要注得太满,大约高出食材四五厘米左右可 。盖上锅盖 , 按键定时一个小时,如果煮得过稠了,可以在一个小时以后,添加一些开水,搅拌一些,继续煮上15到20分钟 。时间到,按保温键 , 等待气塞自然回落,就可以盛出来了 。
4、将煮好的粥盛出来放入碗中 , 拣出当归,趁热加入红糖 , 搅拌均匀,当归五红粥就完成,秋冬的早晨 , 热乎乎的喝上一碗太滋润了 。
营养价值:
红米其米色粉红,糯性,米粒特长,有香气 , 含有不同的微量元素,用红米酿成的红米酒倍受女性青睐,因为它呈现红葡萄酒一样的红色 , 味道柔和、喝过后余味良好 。
红米具有升高血浆高密度脂蛋白胆固醇(HDL),提高机体抗氧化能力的作用,对防治AS和其它慢性病也具有重要意义 。这一发现对通过正常饮食途径提高体内的抗氧化水平 , 防治因氧化状态升高引起的慢性病有着重要的价值 。
###其它资料参考###红米熬粥的做法是很简单的,只要将红米放在锅里,加入大米一起煲一个小时就可以食用了 , 觉得味道太淡是可以加入白糖的,而且吃红米粥是可以调理肠胃的,还可以起到滋补脾胃等情况的 , 所以建议大家可以适当的吃一些红米粥 。下面就让我们一起来了解红米熬粥的做法大全吧,希望对你们有所帮助 。
红米粥
食材用料
大米40克相克食物红米60克
水1000毫升
红米粥的做法
1.准备红米六十克,普通大米四十克 。
2.红米洗两遍,用250毫升水浸泡一个小时 。
3.待红米浸泡好,将大米洗两遍,倒掉洗米水 。
4.把淘好的大米和浸泡好的红米与泡米水一同倒入电压力煲 。
5.再加入750毫升清水 。
6.通电,按煮米饭功能开煮 。
7.电压力煲煮饭时间结束 , 断电,排气,开盖 。香香的红米粥煮好了 , 喜欢这样不稀不稠,吃起来口感好 。红豆大米小枣粥
材料红豆,大米 , 无核小枣,水做法1.红豆隔夜泡好,加水煮开 , 放入大米,再煮开
2.转入小火煮一个小时
3.出锅前10分钟放入小枣就好了
核桃枸杞大米粥
材料大米80克(1/2杯),核桃10克,枸杞2克
做法
1.锅内放约1000ml水,大火烧至水似开非开
2.大米用清水冲洗干净,放入锅中,加入一点食用油和食盐
3.大火煮开,转中小火熬制约20分钟
4.核桃用刀切成小碎块 , 放入锅中,煮约10分钟至锅开
5.枸杞用清水洗净
6.将洗净的枸杞放入锅中,继续煮约10分钟
7.煮粥的期间要间隔一段时间,就用小勺把粥搅拌一下
8.直到将粥煮熟 , 至汤汁剩下一半浓稠为止
花生百合大米粥
材料2人份:大米(粳米)100g,花生30g , 百合25g,枸杞5g
做法
1、将枸杞子、花生与粳米放入砂锅内,加水用急火烧至沸腾 。
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