经验啦

  1. 首页 > 生活百科 > >

红米怎么煮才好吃吗( 二 )

生活百科放入


3. 煮之前加入一小勺猪油 ， 选择煮饭功能即可 。

###其它资料参考###红米粥好吃营养的煮法
主要食材：红米，糯米，红豆，红枣 ， 花生，当归等 。
制作过程
1、将红豆提前一晚上浸泡好，浸泡的时候不要放冷水，洗净以后用热水或者开水浸泡 ， 最好是将碗罩住，这样到第二天早晨，小红豆就浸泡好了 。
2、将红米、红豆、红枣、花生、当归、糯米全部清洗干净 ， 倒入电压力锅的内胆中 。
3、往锅中注入清水，电压力锅的水分不容易流失，不需要注得太满，大约高出食材四五厘米左右可 。盖上锅盖 ， 按键定时一个小时，如果煮得过稠了，可以在一个小时以后，添加一些开水，搅拌一些，继续煮上15到20分钟 。时间到，按保温键 ， 等待气塞自然回落，就可以盛出来了 。
4、将煮好的粥盛出来放入碗中 ， 拣出当归，趁热加入红糖 ， 搅拌均匀，当归五红粥就完成，秋冬的早晨 ， 热乎乎的喝上一碗太滋润了 。
营养价值：
红米其米色粉红，糯性，米粒特长，有香气 ， 含有不同的微量元素，用红米酿成的红米酒倍受女性青睐，因为它呈现红葡萄酒一样的红色 ， 味道柔和、喝过后余味良好 。
红米具有升高血浆高密度脂蛋白胆固醇（HDL），提高机体抗氧化能力的作用，对防治AS和其它慢性病也具有重要意义 。这一发现对通过正常饮食途径提高体内的抗氧化水平 ， 防治因氧化状态升高引起的慢性病有着重要的价值 。

###其它资料参考###红米熬粥的做法是很简单的，只要将红米放在锅里，加入大米一起煲一个小时就可以食用了 ， 觉得味道太淡是可以加入白糖的，而且吃红米粥是可以调理肠胃的，还可以起到滋补脾胃等情况的 ， 所以建议大家可以适当的吃一些红米粥 。下面就让我们一起来了解红米熬粥的做法大全吧，希望对你们有所帮助 。
红米粥
食材用料
大米40克相克食物红米60克
水1000毫升
红米粥的做法
1.准备红米六十克，普通大米四十克 。
2.红米洗两遍，用250毫升水浸泡一个小时 。
3.待红米浸泡好，将大米洗两遍，倒掉洗米水 。
4.把淘好的大米和浸泡好的红米与泡米水一同倒入电压力煲 。
5.再加入750毫升清水 。
6.通电，按煮米饭功能开煮 。
7.电压力煲煮饭时间结束 ， 断电，排气，开盖 。香香的红米粥煮好了 ， 喜欢这样不稀不稠，吃起来口感好 。红豆大米小枣粥
材料红豆，大米 ， 无核小枣，水做法1.红豆隔夜泡好，加水煮开 ， 放入大米，再煮开
2.转入小火煮一个小时
3.出锅前10分钟放入小枣就好了
核桃枸杞大米粥
材料大米80克(1/2杯)，核桃10克，枸杞2克
做法
1.锅内放约1000ml水，大火烧至水似开非开
2.大米用清水冲洗干净，放入锅中，加入一点食用油和食盐
3.大火煮开，转中小火熬制约20分钟
4.核桃用刀切成小碎块 ， 放入锅中，煮约10分钟至锅开
5.枸杞用清水洗净
6.将洗净的枸杞放入锅中，继续煮约10分钟
7.煮粥的期间要间隔一段时间，就用小勺把粥搅拌一下
8.直到将粥煮熟 ， 至汤汁剩下一半浓稠为止
花生百合大米粥
材料2人份：大米(粳米)100g，花生30g ， 百合25g，枸杞5g
做法
1、将枸杞子、花生与粳米放入砂锅内，加水用急火烧至沸腾 。

相关经验推荐


上一篇：冬季皮肤干燥吃什么好

下一篇：小偏方帮你有效治疗黑头