4. 大火煮开后,转中小火,盖上盖子,煮20分钟左右 。
5、临出锅时放入剩余一小部分的西红柿,撒上盐和白胡椒粉,搅匀后即可食用 。
###其它资料参考###最适合煲汤的8种蔬菜
白萝卜:白萝卜跟排骨、牛肉、羊肉、猪蹄等一起煲汤,不但补气顺气,还能减轻油腻感 。
海带:海带可分别和豆腐、虾仁、排骨、花生、猪蹄等搭配煲汤,或者不搭配任何材料,直接用海带煲汤也是非常鲜美的 。
西洋菜:西洋菜和红萝卜、蜜枣一起煲汤,清热下火 。
莲藕:莲藕与芸豆熬汤,可改善睡眠质量 , 和排骨一起煲汤能健脾开胃,适合脾胃虚弱的人滋补养生 。
竹荪:竹荪属于碱性食品 , 长期食用能调整中老年人体内血酸和脂肪酸的含量,具有降血压的作用 。此外,竹荪还可以降低体内胆固醇,减少腹壁脂肪贮积 。
山药:山药适合跟肉类一起煲汤,不但能使肉汤营养加倍,还有利于肉汤中营养素的吸收 。常跟山药搭配的肉类有排骨、牛肉、鸭肉、羊肉等 。
土豆:最常见的就是西餐中的红菜汤,也叫罗宋汤 , 把土豆、胡萝卜、紫菜头、洋葱、牛肉一起煲煮,酸甜开胃 。
冬瓜:适宜跟冬瓜一起煲汤的食材有很多 , 如排骨、老鸭、海米、蘑菇等 。
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