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全脂牛奶做什么吃( 三 )

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###其它资料参考###全脂牛奶喝起来很舒服，没有添加剂的味道 ， 很纯正好喝 。那么喝全脂牛奶有什么好处?全脂牛奶的功效与作用有哪些?
喝全脂牛奶有什么好处
1、牛奶中含有多种维生素，都藏在牛奶的脂肪当中，这其中的维生素A和维生素D是最为必要的 。如果除去牛奶中的脂肪，也意味着除去了维生素，这对于成长发育是非常不利的 。所以给宝宝喝全脂牛奶能为宝宝提供更加全面的营养 ， 成年人也同理 。
2、对于1岁到2岁之间的宝宝来说，成长发育尤其是大脑发育需要脂肪中的卡路里作为基础，这一点非常重要，所以儿童也是最适合喝全脂牛奶的 。
3、全脂牛奶能有效镇静安神，因为我含有一种可抑制神经兴奋的成分，这也是为什么睡前喝一杯全脂牛奶可促进睡眠 。
全脂牛奶的功效与作用
1、全脂牛奶还能有效抑制肿瘤 ， 牛奶中还含有多种能增强人体抗病能力的免疫球蛋白抗体，也有防癌作用 。
2、全脂牛奶营养非常丰富，其中的维生素B族能有效滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱，使皮肤光滑白嫩，起到美容养颜的作用 。
3、喝全脂牛奶还能有效帮助减肥，这是因为奶制品中的钙元素能帮助人体燃烧脂肪，促进机体产生更多能降解脂肪的酶 。
全脂牛奶的营养价值
全脂牛奶不仅好喝又营养，还含有优质蛋白质、多种维生素、脂肪以及钙、磷、铁等矿物质，这些营养素对人体来说都是必不可少的 。全脂牛奶中的脂溶性维生素A、D、E、K等非常丰富，尤其是维生素是A和D，两者缺乏的话对成长发育是非常不利的 。全脂牛奶的这些维生素躲在脂肪中保留，所以脱脂后也就没有那么有营养了 。因此，许多国家才规定必须在脱脂牛奶中额外添加维生素A、D 。
此外 ， 全脂牛奶的脂肪中富含抗癌物质CLA，CLA能抑制多种癌细胞 ， 还能阻断致癌物在体内发挥作用，对预防乳腺癌特别有效 。因此多喝全脂奶的人相对来说不容易得癌症 。如果从婴幼儿时期开始一直摄入CLA，可以终生起到保护作用，所以全脂牛奶对于宝宝来说也是很好的选择 。
###其它资料参考###牛奶是我们生活的必备，超市里琳琅满目的牛奶的品种，真的是让我们在选择方面无从下手 。其实大体分为的就是全脂牛奶和低脂牛奶两个种类了 。你知道全脂牛奶的好处是什么吗，下面就来介绍一些他的好处吧 。
全脂牛奶 ， 相比较于其他种类的牛奶脂肪含量较高，也含有特别丰富的营养价值 ， 以及各种维生素和微量无素等有利于人体健康的物质 。因为很多的营养物质是存在于牛奶的脂肪中的，而很多脱脂牛奶或者是低脂牛奶，由于脂肪含量低，营养物质也有所缺失 。全脂牛奶可以有丰富的蛋白质和微量元素的补充哦，对于促进食欲是有好处的，而且也可以有提高免疫力的效果 。
同时，全脂牛奶的味道醇香，口感比较好，奶香味浓厚，也特别适合处于生长发育阶段的小孩子饮用 ， 对于缺乏营养物质的朋友，也是饮用全脂牛奶最好，其中的钙元素也非常丰富 ， 能够有效补充人体所需营养物质，有利于人体健康 。在一定程度上，全脂牛奶中含有的某些物质，还能够预防某些疾病 。全脂牛奶可以有补钙的作用，促进生长发育的同时也可以有补虚劳的功效，适合多种人群 。
其实 ， 全脂牛奶中所含有的脂肪含量相对于其他食材来讲，也不是特别高，只要适当饮用，也不会对减肥或者其他身体特征受到一定的影响 。因此说没有必要那么苛刻要求饮用低脂牛奶 。而且 ， 全脂牛奶还能够对人体起到安定的作用，对于一些睡眠质量差的朋友，还能起到很好的改善效果 。全脂牛奶含有的脂肪量其实是不高的，所以可以放心的食用，对于安神缓解失眠有好处 。

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