什么是全素食谱( 六 )


斋饭素食菜谱:奶油芋头炖饭
材料
黄色彩米3杯芋头1颗黑木耳少许红萝卜少许豌豆少许胡椒粉少许无盐奶油10-15公克
做法
彩米泡水30分钟后,米捞起备用 。米水留着 。
芋头去皮切小小丁状,热油锅 , 半煎半炸方式炸熟且成金黄色,备用 。
彩米、奶油下锅炒香 。
加100cc(约100公克)米水、炸过的芋头小火慢炖 。直到水收,续加第二次100cc(约100公克)米水,若米水用完改用冷开水,直到水收 。
重复加到第七次水(我的米量很多,所以加很多次水) , 放入黑木耳和花园现采的小豌豆,加盐、胡椒粉 , 菜熟 。直到你试吃看看米的熟度可以,就ok了 。
米粒的熟度依个人喜好 , 自己斟酌 , 
斋饭素食菜谱:素食比萨
材料
材料比萨面饼、青椒、红椒、黄椒、蘑菇、亚芝竹心、黑水榄、西兰花、洋葱、摩苏里拉芝士、番茄汁、橄榄油、盐、胡椒
做法
1、青椒、蘑菇等材料改刀成片或条,用橄榄油翻炒,加盐、胡椒调味摩苏里拉芝士切成丝 。
2、比萨面饼上浇上一层番茄汁,将青椒、蘑菇等材料全部铺在上面 , 盖上芝士丝 。
3、将饼放在200摄氏度的烤箱内 , 烘烤约20分钟 , 直至芝土呈金黄色即可 。
特别关照
注意烘烤的时间与温度 。
斋饭素食菜谱

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