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冻疮的防治入冬以后 ， 天气寒冷，不少人往往生冻疮 。冻疮常常发生在手、脚、耳等部位，一般只有红、肿、痛的症状，严重的可能起水泡，甚至溃烂 。
冻疮预防应从秋末冬初开始，容易发生的部位要提早保暖，可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热;要增加手脚的活动量 ， 加速血液循环，鞋子穿得不宜过紧 。平时可用冷水洗脸、洗手、洗脚，以增强这些部位的的抗寒能力 。
若已发生冻疮，您不妨多按摩手脚以促进血液循环 ， 特别是毛细血管内的循环，使血不淤滞，从而加速痊愈 。如手部按摩：两手合掌、反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，接着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15～20次(一左一右为1 次) 。
此外 ， 您还可以用食物外敷法：生姜15 克，辣椒15克，白萝卜30 克，水煎，洗患处；或加蓖麻子仁数粒，一同捣烂外敷更好 。
若是冻疮溃烂，可用鸡蛋黄油外涂，每日2～3 次 。
雪盲症的防治所谓雪盲，是指“雪光性眼炎”或“雪照性眼炎” 。其形成的原因是：当阳光照射到白雪上，由其反射的光波照射到人的肉眼后 ， 眼睛受损诱发奇痒、刺疼、充血、水肿，以致短暂视物模糊不清，这一系列症状称为“雪盲症” 。
预防雪盲症的办法是:在雪地行走要佩戴太阳镜或有色防护眼镜，以减少雪光及阳光中紫外线对眼睛的强烈刺激 。此外 ， 雪后外出前后可服用维生素A胶丸或鱼肝油、维生素E、复合维生素B 族药片 。
精神调养【冬天的疾病有哪些 冬季常见病及预防】严寒的冬季，朔风凛冽，草木凋零，阳气潜藏，阴气旺盛，人体的阴阳消长代谢也处于相对缓慢的水平，所以，冬季精神调养也要着眼于“藏” ， 即要保持精神安静 。此外，就是要防止季节性情感失调症 。它是指一些人在冬季发生情绪抑郁、懒散嗜睡、昏昏沉沉等现象，这种症状主要是寒冷的气候所致 。但一味保暖不能达到预防效果，正确的方法是多晒太阳 。同时，要加强体育锻炼，尽量避免因植物神经功能失调而引起的紧张、易怒、抑郁等状态 。
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