香蕉有“智慧之果”的美称 ， 几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素 。而且消化、吸收相当良好，和牛奶一起让儿童饮用有益智作用 ， 有利于大脑发育和骨骼的生长 。
参考资料来源：凤凰网——喝过的饮料放了一天还能喝吗
###其它资料参考### 香蕉奶昔是比较常见的一种饮品，它喝起来香甜可口，营养价值高，深受人们喜欢，香蕉奶昔一般使用香蕉和牛奶或者酸奶制作的，做法比较简单 ， 建议现榨现喝，放久了就会容易氧化变质，也不建议放冰箱过夜，这种也会容易氧化，并且营养也会流失 ， 味道也会变差的 。
香蕉奶昔可以放冰箱过夜吗建议不要将香蕉奶昔放在冰箱过夜 。
香蕉奶昔是用香蕉和奶制品加工而成的 。香蕉是一种新鲜水果 ， 很容易氧化 。最好在打开后立即吃 。香蕉奶昔由香蕉制成，味道鲜美 。即时食用的味道和营养是最好的 。如果把它们放在冰箱里过夜，它们的营养就会受损，味道也会变质 。因此 ， 建议不要将香蕉奶昔放在冰箱里过夜 。
香蕉奶昔的功效与作用1、美容养颜
香蕉奶昔富含多种抗氧化物质，是一种美容饮料 。适当饮用香蕉奶昔可以消除体内有害的自由基 ， 增强人体的抗氧化能力，有效防止皮肤表面色素的形成 。香蕉奶昔含有大量维生素C和其他物质 。吃香蕉奶昔可以促进皮肤细胞的新陈代谢，促进基底皮肤的健康，所以吃香蕉奶昔有一定的美容美发效果 。
2、辅助减肥
香蕉奶昔尝起来很甜 。从卡路里的角度来看，每100克香蕉奶昔只含有约50卡路里 。因此 ， 香蕉奶昔属于低热量食物 。吃香蕉奶昔不仅可以减少卡路里的摄入，还可以产生强烈的饱腹感，从而减少其他食物的摄入，减少身体消耗的卡路里 ， 补充香蕉奶昔丰富的营养 ， 适量食用香蕉奶昔可以为身体补充更全面的营养，避免减肥过程中饮食控制引起的各种营养不良 。因此，吃香蕉奶昔有一定的辅助减肥效果 。
3、提高免疫力
香蕉奶昔味道甜 ， 营养价值高 。牛奶富含蛋白质、钙和其他营养成分 。吃香蕉奶昔可以为身体提供足够的能量和热量 。能量和热量进入人体后，可以促进组织的更新和身体代谢 。经常食用还能促进肌肉和骨骼的生长，有助于增强自身体质，提高身体免疫力 。
4、缓解经前综合征
香蕉有镇静作用 。当你心情不好时，你可以适当地吃一些香蕉来缓解你的不适 。月经来潮前，由于激素水平的变化，人们会产生一系列身心不适的症状 。有些人在月经早期会有强烈的进食欲望 。从营养角度来看，香蕉奶昔富含维生素D和钙，有助于改变体内激素水平，缓解或减少经前综合症 。
香蕉奶昔的做法制作香蕉奶昔非常简单 ， 而且只需要很少的配料 。你只需要一根香蕉、一盒纯牛奶和一个搅拌器 。
步骤：：
1、用刀将香蕉切成小块 ， 放入碗中 。然后用水冲洗搅拌器，将切好的香蕉放入搅拌器的空杯中 。然后 ， 将牛奶直接倒入搅拌器 。确保拧紧杯子以防止溢出 。
2、最后 ， 启动搅拌器，大约30秒，浓而滑的奶昔就做好了！把打好的香蕉奶昔放进事先准备好的杯子里，你就可以喝了 。
做香蕉奶昔很简单 。它虽然简单，但营养丰富 。饭后喝一杯有助于消化 。它适合老人和儿童 。柔软、糯、甜的香蕉和牛奶的醇香深受老人和儿童的喜爱 。即使是不喜欢纯牛奶的孩子也会喜欢香蕉奶昔 。此外，可以在奶昔中加入一些葡萄干和坚果来增加风味 。
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