###其它资料参考###可以 ， 桂圆补心血偏温 ， 莲子清心火滋阴补肾 ， 枸杞阴阳均补偏热，大枣补气，百合清心肺之火、保肺去痰 。
一天来喝一次，每次，看你身体情况了，身体热的话，滋阴的就偏重些，如果凉 ， 温性的就偏重些 。
任何东西视情况而定，没有定量的东西 。
这就有些中医的辩证的意思 。
###其它资料参考### 天天喝银耳红枣汤好不好
天天喝银耳红枣汤好不好，银耳红枣汤是一种具有高营养价值的食物，很多人周末在家的时候都会煮这样的汤水来喝，对我们的身体有好处，下面为大家分享天天喝银耳红枣汤好不好 。
天天喝银耳红枣汤好不好1银耳红枣汤可以天天喝 ， 但要适量 。
银耳红枣汤是集合银耳与红枣的营养价值与于一体 ， 当然是可以天天喝的 ， 但是要注意量 。银耳红枣汤中的蛋白质，氨基酸，维生素和天然的胶质 ， 这类物质对人体来说，非常有帮助 。
常吃银耳红枣汤 ， 可以提高人体免疫力，可以达到美容养颜的作用 。但尽管如此，一定要注意量，天天适量喝，一次性不要喝太多，否则容易出现身体不适应 。
【银耳百合红枣枸杞桂圆多久吃一次】
银耳红枣汤一天能喝多少？
银耳红枣汤一般一天喝1-2小碗左右比较合适 。
俗话说，物极必反，任何事物一旦过量了就会很伤身体 。虽然银耳红枣汤的营养价值很，但是如果喝太多的话也是不好的，一般每天喝1-2小碗是可以的，不仅可以补充人体营养，还可以养生解渴，促进肠胃消化 。
银耳红枣汤早上喝可以吗？
银耳红枣汤早上是可以喝的 。
在中国传统美食文化当中 ， 对于美食的食用时间也是很有讲究的 。不同时间段，人的肠胃舒适度和对食物的消化欲望是不相同的 。早上的时候，一觉醒来，肚子空空的，这时候是人的肠胃消化能力很强 。早上喝一小碗可以更好地吸收银耳红枣汤的营养 。
天天喝银耳红枣汤好不好2银耳红枣汤多久喝一次比较好
建议2-3天喝一次为宜 。
虽然银耳红枣汤喝了后对人体有许多益处，但是由于其食材中含有较多的糖分 ， 尤其是红枣中含有的葡萄糖、果糖、蔗糖及由葡萄糖和果糖组成的低聚糖、阿拉伯聚糖等，如果天天喝银耳红枣汤的话 ， 对牙齿可能有一定的损伤，以及自身发胖的风险也会增高，因此建议一周吃2次是比较妥当的频率 。
银耳红枣汤通便吗
有一定效果 。
银耳红枣汤含有一定的帮助通便的成分，其中纤维素能促进肠胃蠕动，加快食物的消化和运转，帮助粪便的形成，对肠胃功能一般的人来说是不错的辅助通便食物 。
此外银耳红枣汤所含的水分十分丰富，合理的进食银耳红枣汤能缓解肠道干燥缺水的状态，增加粪便水分，使粪便更好的排出，因此银耳红枣汤喝了是有一定帮助通便的作用的 。
银耳红枣汤的功效与作用
银耳汤是滋补益身的食物，其中的银耳含有丰富的多糖、蛋白质、氨基酸等物质，而红枣的主要成分是蛋白质、糖类、有机酸、维生素、膳食纤维及铁、锌、钾、钙等营养物质，两种食物一起炖汤喝不仅味道清甜，而且还能起到很好的宁心安神、益智健脑、补血益气的功效，对身体虚弱的人来说也是很好的食疗滋补品 。
银耳红枣汤还可以加什么
银耳红枣汤饮食搭配上并没有什么特殊禁忌食物，和常见的健康食物都是可以一起炖汤食用的 ， 一般建议和枸杞、莲子、百合、西米、芒果、冰糖、葡萄干、皂角米、桂圆、桃胶等食材一起炖是合适的，这样不仅口感更丰富，摄入的营养也更高 。
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