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南瓜和羊肉能一起吃吗1、在食物营养成分上，南瓜含有丰富淀粉、糖分，少量蛋白质、纤维素，以及不少的维生素C，钙、铁、锌、镁、钾等矿物 质，而羊肉含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等营养成分；两者在营养成分上均无相克冲突，可搭配同食 。
2、但是，在性味上来看，南瓜性温、味甘，而羊肉味甘、性温，两者性味较为温热，吃多了容易加重体内燥热，影响身体健康，建议适量食用为宜 。
南瓜和羊肉吃多了会怎样1、上火南瓜和羊肉均是温性食物，本身就不宜多吃，容易导致体内滞热上火，尤其对于一些本身体质燥热的人群来说，很可能会加重上火的情况，出现口舌干燥、等身体不适症状 。
2、血糖升高因为南瓜中含有丰富的碳水化合物 ， 尤其具有丰富的葡萄糖，若是与羊肉一起大量食用之后 ， 血糖浓度会升高 ， 会升高血糖或者出现发胖的情况 。
3、便秘南瓜富含淀粉、纤维素 ， 而羊肉同样属于高纤维素食物，食用过多很容易在胃肠道中堆积，吸水膨胀 ， 增加排便难度，同时南瓜和羊肉的性味燥热，食用之后肠道的滑利性减弱，容易便秘 。
【南瓜和羊肉能一起吃吗 南瓜和羊肉吃多了怎么办】
南瓜和羊肉吃多了怎么办1、吃降火食物若是食用过多的南瓜和羊肉导致生热上火，可以食用一些性寒的食物，有利于中和性味，具有缓解上火 ， 有清热降火的作用，并且可以增加肠道滑利性，可以降火通便 。比如说：西瓜、火龙果、绿豆汤、桑葚、柚子等 。
2、吃降糖药若是一时之间吃多了南瓜和羊肉，导致体内的血糖升高，出现头晕等不适情况，此时可以食用一些具有降糖作用的药物，快速缓解不适 。
3、增加运动若是担心食用过多榴莲和红毛丹引起肥胖，建议通过增加运动来少热量蓄积 ， 避免蓄积成脂肪和糖原，有避免肥胖的作用 。
南瓜和羊肉一起吃多少南瓜：100克，羊肉：50克 。
由于南瓜和羊肉属于温性食物，本身就不宜多吃，避免增强体内的燥热情况，引发身体不适，加之南瓜富含淀粉，羊肉含有丰富的蛋白质，属于不容易消化的食物，吃多了还可能加重肠胃负担，因此建议食用为宜 。
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