烟酸4.4毫克维生素E1.05毫克钙14毫克磷198毫克钾453毫克钠2309.2毫 。克镁52毫克铁5.8毫克锌7.61毫克 。
###其它资料参考###蒜苗炒香肠的做法
步骤step
1
准备好所有食材
步骤step
2
蒜苗摘去两头老梗
步骤step
3
洗净后切寸段
步骤step
4
炒锅加热倒入芥花油，再放入蒜苗
步骤step
5
大火翻炒稍软后调入白糖
步骤step
6
再煸炒至表面起邹后放少许食盐炒匀
步骤step
7
倒入煮熟的香肠片大火翻炒
步骤step
8
出锅前滴少许家乐热炒鲜露炒匀
蒜苗炒香肠的成品图
蒜苗炒香肠的烹饪技巧
技巧tips
1、事前需将香肠煮熟切片备用
2、香肠属咸货，加上热炒鲜露也有一定咸味 ， 所以做菜时少入些食盐
###其它资料参考###辣椒炒的好吃
辣椒炒腊肠的做法
做之前，要准备好材料 ， 适量的辣椒、腊肠、洋葱、蒜等 。把所有材料洗干净，把洋葱的皮去掉，切成块状，放在一边备用 。把青椒切开两半，把里面的一些籽挖出来，切成片状 ， 最好均匀一些，小一些，口感会更好 ， 也会更容易煮熟 。再把其他调料切小剁碎，放在一边备用 。把腊肠切成片，薄一些 ， 味道会更好 。
然后放油进锅里，八成热的时候，把一些蒜放进去 ， 有香味出来时，放入腊肠，翻炒均匀 。一分钟后 ， 放入洋葱，加点耗油、酱油，继续翻炒 。半熟后，把青椒放进去，因为它很容易熟 ， 所以最后才放进去，口感会更好 ， 外表也会更有光泽 。熟了后，加点盐，搅拌均匀，就可以盛出来吃了，非常美味，口感很好 。经常吃，体质会更好，免疫力更好 ， 更少生病 。对肠胃也很好，很容易消化，保健效果很好 。
还有另外一种做法也非常美味，很简单 。做之前 ， 准备好材料，适量的辣椒、腊肠等 。把所有材料洗干净 ， 把辣椒切?。?最好切成片状，斜着切，放在一边备用再把腊肠切成片状 。然后放油进锅里，八成热的时候，把腊肠放进去 ， 翻炒均匀，熟了后放入辣椒，继续炒，有香味出来的时候，加点盐 ， 搅拌均匀，就可以盛出来吃了，非常美味 ， 很下饭 。
辣椒炒腊肠的营养价值
它对身体很好，有很多好处 。里面有很多蛋白质 ， 经常吃，体质会更好，免疫力更好 ， 更少生病还能给人补充很多能量，让人做事效率更高，更有精神和活力 。而且很开胃 ， 能让人的食欲更好 。铁元素也很多，补血效果很好，一些贫血的人，适当吃些，可以缓解这种症状 ， 气色更好 。但一些孕妇，最好不要吃，对胎儿发育不好 。肝不好、有肝病的人 ， 也不要吃，很容易加重这种症状，更难恢复 。有高血脂的人也不要吃，对身体不好 ， 特别是肠胃，有很大的负担，会很难消化 。
腊肠怎么做好吃
它的做法有很多 ， 都非常美味，口感很好 。和蒜苗一起炒来吃，味道也很好 。做之前 ， 要准备好材料，适量腊肠、蒜苗，调料姜、酱油等 。把所有材料洗干净 ， 把蒜苗的头和尾都去掉，切成块状，最好均匀一些，大概半个手指那样长切好后，放在一边备用 。把腊肠外面的一层膜去掉，切成片状 ， 最好薄一些，口感会更好 。然后放油进锅里，八成热的时候，先把蒜苗放进去，炒均匀 ， 当它变软之后，表面起皱时，盛出来 ， 放在一边备用 。
相关经验推荐
- 冻的羊肉片怎么炒好吃吗
- 什么菜可以和甜椒一起炒
- 白蘑菇和什么炒
- 胡萝卜丝要炒多久熟
- 酸圆白菜炒什么好吃
- 豆豉炒煎豆腐怎么做好吃
- 豆腐炒韭菜怎么做好吃吗
- 豆腐炒松菜怎么做好吃
- 羊肉和什么菜炒好吃吗
- 什么芹菜炒