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经常吃带鱼会胖吗经常吃带鱼不一定会胖，主要还是看整体的饮食和运动情况 。
一般只要是适量吃带鱼，并且其他食物的摄入也比较的均衡，不暴饮暴食 ， 有一定的运动量 ， 那么即时经常吃带鱼，发胖的几率也是很小的 。而如果经常过量吃带鱼，或者其他的食物每天过量摄入，还缺乏运动，那么还是会发胖的 。
减肥能吃带鱼罐头吗减肥期间可以偶尔吃一点带鱼罐头 ， 不建议经常吃 。
带鱼罐头的保质期比较长，因此植物油、食盐添加的比较多，而在减肥期间为了控制食欲，一般推荐清淡饮食 ， 均衡饮食 ， 并不建议吃口味比较重的食物 。推荐多吃一些粗粮、绿色蔬菜和高蛋白质食物，并且循序渐进的进行锻炼 。
经常吃带鱼有哪些好处1.带鱼性温、味甘、咸，归肝、脾经，食用有补脾、益气、暖胃、养肝、泽肤、补气、养血的作用 。
2.带鱼肉的蛋白质含量很高 ， 是优质的蛋白质来源 ， 适合健身、营养不良、身体瘦弱的人群食用，能够帮助增肌 。
3.带鱼含有丰富的镁元素 ， 可以降低血压和血脂，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病 。
4.带鱼的DHA和EPA含量高于淡水鱼 。DHA是大脑所需的营养物质，对提高记忆力和思考能力十分重要，加之带鱼含有丰富的卵磷脂，使其较一般淡水鱼更具补脑功能 。
5.带鱼的脂肪含量高于一般鱼类 ， 且多为不饱和脂肪酸，这种脂肪酸的碳链较长，具有降低胆固醇的作用 。
6.带鱼表面有一层银鳞，是一层由特殊脂肪形成的表皮，称为“银脂”，是营养较高且无腥味的优质脂肪 。里面含有的不饱和脂肪酸和卵磷脂可以增强皮肤表面细胞的活力，使皮肤细嫩、柔润，使头发乌黑亮丽 。
哪些人不能吃带鱼1.海鲜过敏者：带鱼属于海产品，因此海鲜过敏的人群不宜吃 。
【经常吃带鱼会胖吗 减肥能吃带鱼罐头吗】2.皮肤病、慢性病者：带鱼属于风动发物，因此疥疮、湿疹、皮肤过敏、红斑性狼疮、痈疖疔毒、淋巴结核、支气管哮喘等皮肤病或者慢性病的患者不能吃带鱼，会诱发旧疾 。
3.痛风、尿酸偏高者：带鱼的嘌呤含量较高痛风、尿酸偏高的人群不宜吃带鱼，更不要和啤酒一起吃，可能诱发痛风
4.肾功能不全者：带鱼的蛋白质含量很高 ， 因此肾功能不全的人群也要少吃带鱼，以免加重肾脏的负担 。
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