###其它资料参考###一天两次的话,一般是两个月见效 。这个粥只是有轻微的辅助作用,如果病症严重,还是需要就医服用药物比较稳妥 。\x0d\x0a薏米（苡米）红豆汤\x0d\x0a原料：薏米、红豆 。\x0d\x0a做法：\x0d\x0a1、薏米和红豆洗净 ， 放入砂锅中，加够足够水；\x0d\x0a2、开火至锅中水开后，再煮3分钟，关火焖30分钟；\x0d\x0a3、再开火，煮至锅中水再次沸腾后 ， 再煮3分钟 ， 关火焖30分钟即可；\x0d\x0a4、将汤滤出当水喝，红豆和薏米当饭吃，也可以一起当成粥吃 。喜欢甜的 ， 就加些糖 。\x0d\x0a注：\x0d\x0a1、红豆和薏米均不用浸泡，煮焖两次已可使薏米软烂，红豆开花了 。\x0d\x0a2、此款汤不是粥，所以汤是汤，米是米，豆是豆 。注意不要加米 。\x0d\x0a3、尽量使用砂锅，保温性好，焖的效果更棒 。\x0d\x0a4、量和比例 ， 各抓一小把就行了，别放多了，否则煮出来一大锅 ， 尽量多放水少放米和豆 。
###其它资料参考###1个月左右 。
如果体内的湿气比较重，可以用红豆薏米粥来改善 。红豆薏米粥用的是红豆、薏米、芡实等一起放在水中浸泡4个小时左右，然后放入水中煮开，每天服用2次 。长期下去，坚持1个月左右，就可以将体内的湿气清除掉 ， 薏米红豆粥祛湿气的效果相对比较好 。
红豆薏米粥食用注意事项
红豆薏米粥是一种保健粥，其中红豆利尿，薏米解毒，因此二者相结合具有清热泻火的功效 。但是脾胃虚寒的人却不宜多吃红豆薏米粥，否则容易让胃不舒服 。
红豆薏米粥不可空腹食用 。另外还不能一次性吃太多，否则容易引起腹泻腹痛 。
红豆薏米粥最好是在早饭后、午饭前食用，因为这段时间脾胃刚刚开始工作，在这个时候吃更容易被人体消化吸收 。
以上内容参考人民网-祛湿食疗有良方 首推“红豆薏米粥”、百度百科-红豆薏米粥
###其它资料参考### 红豆薏米水吃多长时间有效果
红豆薏米水吃多长时间有效果？红豆和薏米我们大家并不陌生，都富含多种营养成分 。两者冲调出的水对身体也大有益处，不仅可以祛火防掉发，还能除湿气 。那么红豆薏米水吃多长时间有效果 ， 一起看看吧 。
红豆薏米水吃多长时间有效果1一、红豆薏米水吃多长时间有效
一般半个月左右就可以看到明显的效果了 。
红豆薏米水具有药食同源的特性，一般人群皆可适量的食用一些红豆薏米水，从功效上来说 ， 红豆薏米水有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，主治咽喉痛，咳嗽痰喘、风湿身痛、湿热脚气、湿痹、水肿、肺萎肺痈、咳吐脓血、喉痹痈肿、肠痈热淋，一般人群皆可适量食用红豆薏米水，若有对症，食用后可以起到对症治疗的效果 。
二、红豆薏米水吃了会拉肚子吗
一般不会 ， 但肠胃虚弱或者食用过多有拉肚子的可能性 。
1、红豆薏米水饮用后够祛除体内的湿气，非常适合夏季及体内湿气较重的人食用；红豆薏米能利水消肿 ， 有助于缓解水肿型肥胖，但是红豆薏米 不是很好消化 ， 脾胃虚弱的人群食用红豆薏米水后可能会引起拉肚子等不良症状 。
2、而食用过多无疑会增加肠道消化负担，也会出现拉肚子等不适症状 。
三、红豆薏米水吃不吃红豆薏米
建议煮红豆薏米水后吃红豆薏米 。
红豆薏米具有良好的养生功效，中医认为：薏米，可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气 。红豆也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，红豆薏米使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担，在泡制红豆薏米水后最好在最后把底下的红豆薏米也吃掉，这样可以最大程度的摄取红豆薏米的营养和功效 。
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