四、红豆薏米水吃饭前喝还是吃饭后喝
都可以 。
食用红豆薏米水不挑时间，按照个人生活习惯进行选择即可 ， 不过，红豆薏米水有一定的饱腹作用，如果在空腹状态下饮用红豆薏米水，可以增强肠胃的饱腹感 ， 有利于减少之后食物的进食，如果是正在减肥的话，可以在饭前喝，没有这种打算的话，饭前喝饭后喝都可以的 。
红豆薏米水吃多长时间有效果2一、红豆薏米水喝多久见效？
通常要半月到一月左右 。饮食调理对于身体的作用是较为温和而缓慢的 ， 因此副作用比较小，这也是人们选择饮食调节的原因所在 。喝红豆薏米水可以健脾益胃和除湿利尿 ， 对于身体湿气重导致的一些不适有缓解作用，但起效较慢，往往需要半月或一个月才能见效 ， 需耐心坚持 。
但红豆薏米水并不能治疗疾病，这是需要注意的 。它只能起到调节身体的作用 ， 去除掉体内的湿气，提升人的内部环境，增强免疫的能力 。当身体已经出现一些实质性疾病时 ， 不可通过红豆薏米水来治病，而是要去医院就医，用药治疗 。
此外 ， 红豆薏米水也不是所有人都适合 。阴虚和体内并不存在湿热的人，还是应当不吃或少吃，糖尿病等尿多的人群也不适合食用 。并且 ， 红豆薏米水不能长期地喝，湿气去除后就应当及时停止饮用，否则人会变得消瘦 ， 肤色发黑 。
二、红豆薏米水何时喝好
新春佳节时因为空气中带有很多的水蒸汽，因此会觉得较为的湿冷和炎热，这时的体内湿气较为重，喝红豆薏米水就可以协助祛湿健脾 。夏天时高温天气，并且人体也较为非常容易浮肿，身体的体内湿气比较严重，这时喝红豆薏米水可减轻浮肿、提高胃口等 。一天中的时间除开夜里 ， 别的时间都能够喝，而早晨时胃里的消化吸收比较好，因此早晨喝不错 ， 并且还可作为早饭吃 。
三、红豆薏米水的作用
1、降火祛除心烦
红豆薏米水是一款特别适合在夏季食用的`奶茶 ， 由于在夏季大伙儿感觉食欲不佳的情况下，或是是感觉上火 ， 情绪心烦了，都能够根据红豆薏米水具有调整情绪，祛除情绪心烦 ， 让情绪维持愉快的作用与功效 。
2、防止掉发
大伙儿如果出现掉发、秀发缺乏维生素a等出现异常病症，也是能够 喝些红豆薏米水的，其也是有防止掉发的功效 。
3、利湿退肿、去湿气
红豆薏米水中的薏仁米是具备强劲去湿气作用与功效的原材料，而针对常常大便不顺畅，小便发黄痛不好的群体而言，食用红豆薏米水就正确了 ， 由于红豆薏米水所具备的退肿还有益水的作用与功效，不但能够 改进你的大便作用，还能够清除人体由于消化吸收作用不顺畅造成 的浮肿的情况 。
4、防癌
【薏米红豆 吃多久】 硒是身体需要的微量元素之一 ， 其拥有防癌的作用，再再加红豆，可以合理阻拦肿瘤细胞的滋长和繁育 ， 对肿瘤病症拥有辅助医治的作用 。
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