南瓜小米糊配什么好吃 _南瓜

南瓜配什么打米糊好喝？

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小米、燕麦、藜麦、玉米、红枣等。
如南瓜小米银耳迷糊；韩式南瓜迷糊；南瓜燕麦米糊；南瓜玉米米糊；南瓜红枣米糊；南瓜薏米米糊。还可依据个人口味加入适量糯米，冰糖等辅料。

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答：一、做南瓜小米粥需要的食材：
小黄米100克、板栗南瓜200克、枸杞20克。
二、南瓜小米粥的做法：
1、把板栗南瓜洗净，去皮去籽。
2、把板栗南瓜切大小一样的块。
3、把小黄米洗净。
4、把枸杞洗净，用凉水泡软。
5、把小黄米和板栗南瓜块一起放到砂锅里，倒入凉水。
6、加锅盖大火烧10分钟。
7、用勺子搅拌一下。
8、转小火煮半个小时。
9、放入枸杞。
10、煮2分钟，搅拌均匀成浓稠状，出香味就可以出锅了。
11、最后把南瓜小米粥盛入碗里。

###其它资料参考###破壁机南瓜小米糊的做法如下：
1、南瓜去皮切小?。∶紫淳?。
2、南瓜、小米、冰糖加入破壁料理机玻璃杯中，加清水至1200ml刻度处。
按下米糊键，二十多分钟后南瓜小米糊制作完成。
###其它资料参考###南瓜小米糊最适合秋冬季滋补了。你可以在熬制的时候里面加入适量的山药片，枸杞，和田枣去核。建议可以配一些爽口的小咸菜，比如凉拌青笋，海带丝，黄瓜腐竹，圆葱陈醋木耳之类的。因为粥里面加的几乎都属于温热的食材，配合爽口咸菜可以凉热平衡
###其它资料参考###栗子：栗子非常适用于脾胃虚寒引起的腹泻患者食用，因为栗子具有补肾强筋，养胃健脾的功效，栗子特别适合食欲不振，身体瘦弱，经常腹泻的小儿食用；
胡萝卜：胡萝卜帮助消化不良的患者缓解症状，胡萝卜除了可以帮助健脾，还可以帮助缓解胃肠滞留物的消化。但是在这里要提醒大家，如果在烹饪胡萝卜的时候是使用翻炒的话，那么一定要多放食用油，这样会使胡萝卜的功效更加强大；
白萝卜：白萝卜养胃的功效也是非常强大的，能够让肠胃不好的病人在吃东西的时候特别有食欲，而且还能够有助于消化。而且在吃白萝卜的时候生吃这种方法效果会更好；
干大枣：大枣可以帮助调补脾胃，是补脾胃的常用食品，而且如果患有胃病的人吃一些大枣，可以帮助缓解胃病，但是不要吃得太多，吃得太多可能会阻碍脾胃；
马铃薯：马铃薯的作用有很多，具有调中和胃，益气健脾的作用，如果胃有经常疼痛的患者或者习惯性便秘的患者可以多吃一些马铃薯，同时在这期间也不要吃太过于刺激的食物；
山药：山药有很好的养胃效果，可以帮助健脾益气，经常食用山药还可以帮助提高身体的免疫能力，山药中含有的淀粉酶对于人的身体会有很多好处，最重要的是可以促进肠胃的蠕动速度，特别适合脾胃虚弱的人来使用。

###其它资料参考###小米南瓜粥的做法：
主料：南瓜250克、小黄米100克。
辅料：枸杞20克。
1、把板栗南瓜洗洗去皮去籽，切大小一样的块，这样好一起煮熟。
2、把小黄米洗净，（小米先用少许水浸泡一小时，容易煮粘稠，没时间的话不泡也可以，只是要适当延长煮的时间）把枸杞洗洗用凉水泡软。
3、把小黄米和南瓜块一起下到砂锅里，加适量的凉水，最好盖过食材，因为煮的过程中，会消耗很多水分。