秋天喝什么养生茶？
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秋天喝什么养生茶
秋天喝什么养生茶，秋天受到气候的影响，身体也很容易出现异常 ， 不过在秋天的时候使用饮用具有养生功效的茶，可以缓解秋天气候的不利影响，现在分享秋天喝什么养生茶 。
秋天喝什么养生茶1秋季忌暴饮暴食 。一般人到了秋季，由于气候宜人，食物丰富，往往进食过多 。摄入热量过剩，会转化成脂肪堆积，使人发胖 。在秋季饮食中 ， 要注意适量，不能放纵食欲，大吃大喝 。若是真的管不住自己，可以再饭后多多饮用普洱茶，普洱茶具有消食减肥、降脂等功效 。
秋季燥邪当令，肺为娇脏，与秋季燥气相通，容易感受秋燥之邪 。这时我们可以饮用普洱茶生茶，生茶具有清凉降火、润肺祛邪等功效，秋季常喝普洱茶生茶，可以使人清醒清肝火 。
秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化 。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患 。在秋季时节，是最佳养胃时节 ， 常喝古树普洱茶、古树红茶 ， 可以起到养胃护胃，强身健体的作用 。秋天气候干燥 ， 温差不定 ， 身体的肝脏功能需要保护 。秋天气温由热向寒转变，养生也应从“养阳”转向“养阴” 。
1、薄荷茶
材料：5克薄荷 。
做法：将薄荷用沸水冲一遍，然后放入茶杯中，冲入500毫升的沸水，浸泡约5分钟后，即可饮用 。
功效：薄荷茶是有疏风散热功效的，喝薄荷茶清凉爽口，对于保护嗓子是有好处的，还能预防口臭、止咳 。
2、金银花茶
材料：20克金银花茶干品或是15朵金银花鲜品，适量蜂蜜或冰糖 。
做法：将金银花洗干净后放入茶杯中，冲入开水然后盖上盖子，闷泡10分钟后，等茶汤变成淡黄色即可饮用 。
功效：金银花是很常见的清热解毒的花茶，不仅对于上火有很好的舒缓作用 ， 对于咽喉干涩、口干舌燥等也是有一定作用的 。
3、罗汉果茶
材料：2个罗汉果 。
做法：取2个罗汉果去壳后切成薄片 ， 放到锅内，加水煮一分钟后饮用；或者是将1个罗汉果和1个雪梨洗干净后切碎，然后一起炖煮半小时 。
功效：罗汉果性味甘凉，泡茶喝具有比较好的清火润肺，润喉止咳的功效 ， 可以用来治疗咽喉肿痛、咳嗽痰多 。
4、山茶花菊花茶
材料：5克山茶花、3克菊花、3克陈皮 。
做法：将山茶花、菊花和陈皮先用沸水浸泡30秒钟，然后一起放入杯中 ， 冲入500毫升左右的沸水，浸泡约10分钟后即可饮用 。
秋天喝什么养生茶21、杞菊茶
枸杞子有滋补肝肾之阴的效用 ， 滋补肝血以明目，可以医治两目干涩、头晕目眩、腰膝酸软、头发早白、失眠多梦等症状 。
杭白菊可以滋补肝肾之阴，清肝明目医治目赤肿痛、目暗昏花等 。
麦门冬养肺胃心三脏之阴 。
三药共用可以缓解两目干涩、视物隐约、头发早白、目赤肿痛等 。
质料：枸杞子5克，杭白菊3朵，麦门冬3克
做法：将以上质料一同参加杯中，倒入滚水，焖h10分钟便可饮用 。
2、枸杞茶
枸杞拥有补肾益精、养肝明目、润肺燥的功效 。可降压、降脂以及防备动脉硬化 。
此外，枸杞对付肝肾不敷引起的头昏耳鸣、目力隐约、记忆力阑珊拥有保健医治的作用，对于恒久利用电脑而引起的眼睛委顿，尤为相宜 。
质料：枸杞10颗
做法：配制时只必要在杯中参加十几颗枸杞，倒入开水冲泡便可 。当水频饮，抗衡秋燥以及白领常有的康健题目都无比有结果!
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