要点
⒈汁不能过多或过少 。过多则汤淡味淡,过少则容易把排骨和土豆等焖焦 。
⒉也可放入大白菜,豆角等蔬菜 。
⒊可用小花卷代替圆薄饼 。
###其它资料参考###饼是北方餐桌上的常见主食,而焖饼也是北方快餐店的标配 。不仅饱腹,而且味道好,基本营养全面 , 做起来也不费劲儿 。
一、准备食材
饼条一斤(菜市场有卖的),绿豆芽,鸡蛋2个 , 蒜一头,油 , 酱油,盐
二、制作
1、绿豆芽洗净备用
2、蒜切碎 , 剁成末备用
3、鸡蛋打散,炒成鸡蛋碎备用
4、热锅,放油 , 加备好的一半蒜末爆香,放绿豆芽,煸炒几下调味 。加酱油,盐,再翻炒几下,加一小碗水 。
5、将饼条放到绿豆芽上,不要翻炒,盖上锅盖,焖2-3分钟(注意锅里的水不要完全烧干),将之前炒好的鸡蛋碎倒进锅里,再将剩下的一半蒜末也倒进锅里 , 关火 。再翻炒几下,将食材翻炒均匀即可出锅,出锅前可以滴几滴香油,喜欢香油味的加,我不喜欢,所以没有加香油 。蒜末一定要关火后再翻炒,锅内的余温就能刚刚好的将蒜香味挥发出来 。如果蒜末放早了 , 蒜香就没有了 。
焖饼里有鸡蛋,青菜,饼条 , 相当于蛋白质,维生素,淀粉全了 。生命需要的几大营养物质一样不缺 。做法也非常简单 。下班后时间紧张的你,可以试一试 。如果记不住做法,可以收藏一下下哈!
###其它资料参考###蛋菜豆皮焖饼
饼条约
200克、鸡蛋3个、荷兰豆150克、生姜、豆腐皮、温水、食用油、酱油、盐、香油、辣椒酱(可不加)
2、炒锅放油 , 油热之后放入蛋清,翻炒成形,再加入蛋黄,待蛋清和蛋黄成块 , 盛出待用
3、炒锅留底油,油热之后下姜碎 , 下荷兰豆和豆腐皮,大火翻炒,然后下炒好的蛋清和蛋黄块,加入适量的辣椒酱和酱油,翻炒上色,加一碗温水,下饼条,盖盖焖上
4、待饼条焖透,撒上适量的盐和香油,颠个,用筷子和铲子拌匀,即可食用了 。小诀窍:
1、饼条要切得均匀,切好后散开放置
2、做出柔和又散落的焖饼,待菜炒好后首先要加入一定量的温水,其实就是火候要适当
3、因为饼条是熟的,焖的过程就是让饼条既要焖透又要软和,拿捏好这个度就需要细心观察,及时开盖和匀,保证吃起来软硬适中、有滋有味滴呢~~
###其它资料参考###原料:白面、肉丝、大白菜
配料:盐、酱油
步骤一、当然是发面啦
这种直接放水和成的面,我们叫死面 , 和好了醒半个小时以上
步骤二、把面做成饼
饼擀好了,2张一组 , 然后在中间稍微按几下
步骤三、烙饼
用平底锅,注意擀的饼的大小要和锅的大小尽量合适,不用放油,火不要太大,2张叠在一起的饼放进去一起烙,烙完一面再烙另一面,时不时水平转动一下 。烙好的样子就像图上那样啦 , 这个水平也是需要练习滴,多烙几张就能掌握火候时间啦 。
烙好了两张饼分开,就是上图的样子啦
步骤四、饼切丝,白菜切丝 , 肉切丝加嫩肉粉酱油盐阉一会儿,葱姜切好
切工细点,吃的时候口感才好
步骤五、先炒肉(油放多点) , 然后加入葱姜翻炒,放入白菜 , 等白菜稍微有点发软,放入饼条,不用翻动 , 然后盖上锅盖焖着,估计焖饼之名就是由此而来的吧 。
也可以在最后一步加入点水 , 那样出来的就系很软的焖饼,看各人喜好自己调整啦
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