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1、提高孩子自控能力，逐步让孩子认识到沉迷于手机游戏的危害，提高自控能力 。家长要通过平和的沟通，摆事实讲道理 ， 和孩子达成共识 。不要情绪过激，也不要危言耸听，否则很容易引发孩子的逆反心理 ， 造成反效果 。相对于其他成瘾行为，手机成瘾只要能够认识到其中的危害，并能得到身边人的帮助和支持 ， 还是比较容易戒除的 。
2、多参加户外活动，很多父母由于担心孩子的安全问题，一放学回家便不让孩子出门 ， 这样会导致孩子在家里无事可做的时候便会想着玩手机，因为孩子也是需要小伙伴，需要朋友陪伴的，所以当孩子提出来要外出的时候，父母不要用“看会电视”“玩会手机”等等理由将孩子留在家里 。孩子对户外活动会很感兴趣的 ， 多带他到室外走走 ， 参加活动，就让让他忘记玩手机，从而更加强了亲子之间的感情 。可以饭后一起去公园散步，跳跳舞，参加组织的聚会，活动等 。
3、让孩子意识到危害性，选择合适时机 ， 让孩子自己体会迷恋手机后自己的一些变化 。除了视力的下降、颈椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身体健康方面，还要让孩子认识到学习效率变低、现实人际互动减少、情绪易烦躁等心理层面的隐患 。
【15岁的孩子玩手机怎么控制啊 15岁的男孩爱玩手机怎么办呀】4、大人要树立好的榜样 ， 父母是孩子的最好老师 。孩子喜欢模仿，父母在干什么，他就干什么 。如果父母在家在孩子面前总是手机不离手 ， 那么孩子就会对手机产生很大的好奇，并且也希望从手机中去获得一些什么来满足自己的好奇 。所以，要想孩子不迷恋手机 ， 家长还要从自身做起 。
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