文章插图
安神除烦米蕉的碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、注意力涣散、极度口渴、沮丧，甚至出现幻觉的现象 。同时镁也有消除疲劳的效果 。
生津止渴米蕉有利于润喉去燥，使人清爽舒适 。咽干喉痛者食用有利于缓解口渴的症状 。
缓解失眠米蕉中含有大量蛋白质和多种氨基酸 ， 这些物质可直接作用于人类的神经系统，能安抚人类的末梢神经，对人类的失眠有神经衰弱都有良好的缓解功效 。
润肠通便米蕉能促进消化 ， 调节胃酸分泌，加快人体对食物的消化和收，能保护胃黏膜不受伤害，另外它含有的果胶和植物纤维还能加快肠胃运动，对促进消化也有一定的好处，平时经常食用还能清理肠道毒素，减少便秘发生 。
【米蕉的功效与作用】
相关经验推荐
- 樱桃萝卜的功效与作用
- 野马追的功效与作用
- 猕猴桃汁的功效与作用
- 墨鱼汁的功效与作用
- 面疙瘩汤的功效与作用
- 白萝卜炖排骨的功效与作用
- 海参小米粥的功效与作用
- 藏红花泡水的功效与作用
- 芒果干的功效与作用
- 香槟的功效与作用