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白萝卜富含钙质和维生素C，所含热量少，纤维素却很多 。萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出 。用它来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血活肤 。虾，富含蛋白质、钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A，虾肉能很好地保护心血管系统 。
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什么汤饮能够排毒养颜还瘦身？
什么汤饮能够排毒养颜还瘦身？
玉米淮山骨头汤
山药是一种天然的纤体美食，它含有足够的纤维，且本身就是一种高营养、低热量的食品 ， 可以放心食用 ， 玉米和山药均有减肥的功效，一起服用可增强减肥排毒效果 。
原料：猪大骨300克、淮山200克、玉米100克、胡萝卜100克、姜10克、盐适量 。
做法：猪骨头洗净备用 ， 剁成块，玉米、胡萝卜和淮山、姜准备好 。玉米、胡萝卜洗净切成条状，姜切片，新鲜淮山削去皮切成块，放入加了醋的水中浸泡 ， 以防变色 。锅内坐水烧开 ， 把猪骨头放入开水中焯两三分钟，焯掉血水 。把焯掉血水的猪骨头移到注满水的砂锅中，放入姜片，大火烧开转小火煲半小时，放入淮山、玉米和胡萝卜，继续煲1个小时 。最后煲出来的汤鲜香乳白，令人流涎三尺，喝时调入盐即可 。
萝卜鲜虾汤
白萝卜富含钙质和维生素C ， 所含热量少，纤维素却很多 。萝卜中的芥子油和纤维素可促进胃肠蠕动，有助于体内废物的排出 。用它来煲汤可以降低血脂、消炎解毒、养血活肤 。虾，富含蛋白质、钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A，虾肉能很好地保护心血管系统，减少血液中的胆固醇，还能预防因缺钙所导致的骨质疏松 。萝卜鲜虾汤具有抗毒解毒、养血益气、通络止痛的功效 。
原料：白萝卜1根，鲜虾300克，清水6大杯，白果3个，枸杞1勺，盐少许 。
做法：白萝卜切大块，加白果、枸杞、水用大火煮沸，改文火煲约40分钟；倒入鲜虾，大火再煮到滚 ， 就可以了；喝的时候按自己的口味加盐调味，煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化就可以了 。
紫菜虾米南瓜汤
南瓜富含维生素和果胶，果胶具有较强的吸附性 ， 能粘结和消除体内的细菌毒素和其他有害物质，起到排毒解毒的效果 。而南瓜所含的成分能促进胆汁分泌，加强肠胃蠕动，帮助食物消化，是很好的减肥食材 。
原料：老南瓜100克 ， 紫菜10克，虾20克，鸡蛋1枚，冬菇50g，鲜鱿20g 。酱油、猪油、黄酒、醋、味精、辣椒各适量 。
做法：先将紫菜水泡，洗净 ， 鸡蛋打人碗内搅匀，虾皮用黄酒浸泡，南瓜去皮、瓤 ， 洗净切块；再将锅放火上，倒人猪油，烧热后，放人酱油炝锅，加适量的清水，投人虾皮、南瓜块，煮约30分钟，再把紫菜投入，10分钟后，将搅好的蛋液倒人锅中，加人佐料调匀即成 。
海带排骨汤
海带中含有丰富的碘，而碘对身体热量消耗和新陈代谢有很大帮助，能达到减轻体重控制体型的目的 。而海带中富含的钾离子可帮助身体多余水分的代谢消除水肿改善浮肉修饰曲线，非常适合正在减肥塑身的女孩们食用哦 。所以，秋季排毒养颜就喝海带排骨汤 。
原料：猪排骨400克，海带150克，葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量 。
做法：将海带浸泡洗净，切成粗丝 。排骨切块 。起油锅，放植物油2匙，用中火烧热油，倒入排骨，翻炒断生，后加黄酒3匙，水少许，焖烧5分钟 。有香味时 ， 盛入大砂锅内 。再放入海带，加冷水，浸没为度，先用旺火烧沸，加黄酒1匙，后改用小火慢炖2时，加细盐调味，再煨半小时，至排骨、海带均已酥烂，离火 。
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