###其它资料参考###1、把红薯切开上锅蒸20分钟左右,红薯变软即可 。
2、准备玉米面150克,奶粉20克,白糖20克,红薯捣成泥 。
3、把玉米面、糖、奶粉,倒入红薯泥里,揉成光滑面团 。
4、像这样子就可以,如果宝宝吃 , 玉米面可以适量少放一些,这样口感更软 。
5、分成大小均匀的剂子,直接用手揉成面团 。
6、取出一个 , 中间团出窝窝头的形状,如图所示 。
7、加入凉水,大火烧开,转中火蒸20分钟左右 , 出锅开吃 。
这样蒸出的奶香窝窝头 , 即使凉了,也不会变硬,特别适合宝宝吃,营养丰富,红薯易消化, 能刺激胃消化液,促进分泌及肠胃蠕动 。
###其它资料参考###红薯面窝窝头的做法?
首先准备大约一斤红薯面粉,放入和面盆中,然后准备3克酵母就可以了,酵母别太多 , 否则做出来发酸,然后准备一些温水先把酵母化开,然后倒入面粉中,之后分几次倒入温水 , 把面粉能和成柔软的面团就可以了 。
现在快30度的天气,醒发20分钟就可以 , 可能这时候并没有完全发酵好,但是没关系,因为我们等会蒸窝窝头要冷水上锅,在锅上气这段时间 , 其实面团还是可以发酵的,如果一次发酵好了,等上锅蒸的时候,容易发酵过头,吃起来也影响口感 。
先排气 , 然后揪一小块面团,团成圆的,大拇指扎进面团中间位置,让后面团转动,然后窝窝头的形状就出来了 。
其实大家直接做成馒头也可以 , 不过我喜欢吃窝头中间放菜吃!然后冷水上锅,上汽之后再继续蒸20分钟就可以了 , 如果做的是馒头的话,时间久一点 。
红薯窝窝头可以强化视力,因为红薯中含有丰富的维生素A , 而这个维生素可以强化视力,所以近视的青年们,平时可以多吃点窝窝头哦 。
但也不是所有人都适合食用红薯的,肠胃消化能力不佳的人、肾病患者,都不宜多食用红薯窝窝头 。
红薯窝窝头还有一个很好的作用,那就是排毒 , 能够净化血液,帮助排毒,提高免疫力 。比起其他一般蔬菜 , 更能够提高免疫力,预防感冒 。
红薯窝窝头还能够预防贫血 。补充人体一天所需的维生素 , 还可以预防高血压,治疗便秘、预防癌症、改善更年期状况 。平时很喜欢吃肉的人群可以试一试吃红薯窝窝头哦,纤体又健康 。
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