鸭蛋中含有钙、铁等元素，能够有效预防骨质疏松，促进人体骨骼的生长发育 ， 能够补血，治疗缺铁性贫血 。鸭蛋能够增进食欲，刺激消化液的分泌 ， 中 和 胃酸，有助消化和降低血压的作用 。
###其它资料参考###米饭也是我们生活中必须要吃的一个主食，所以平时生活中我们做米饭的做法，平时我们在家里面，如果有剩下的米饭的话，我们可以做咖喱炒饭，也是可以做鸡蛋炒饭，也是可以用米饭来做寿司 ， 可以做很多美食的 ， 所以在生活中如果我们想要用剩米饭来做食物的话，他的做法也是非常多种，我们也是可以按照自己的个人口味去做 。
一、首先我们可以做一个海鲜菇拌饭 。
首先我们准备一些海鲜菇，白玉菇，还有猪肉馅儿，还有一些小米椒 ， 然后我们再起锅烧油，将猪肉馅儿给炒一下，然后再放入葱姜蒜 ， 料酒，最后放入一些生抽，老抽将它给搅拌均匀，然后再将海鲜菇，白玉菇放进去翻炒，这样就可以出锅了 。
二、然后我们再准备一碗米饭 。
然后我们再将米饭倒入锅中，然后再将自己炒好的海鲜菇 ， 肉末倒进米饭里，将它搅拌均匀 ， 然后再盛出来，这样就可以吃了 ， 这样也是海鲜肉末拌饭，非常的美味下饭 。
三、蛋炒饭也是我们常吃的做法 。
平时我们也是经常会做蛋炒饭吃的，相对来说蛋炒饭的做法也是比较简单的，首先我们就是准备一些鸡蛋，还有胡萝卜?。?还有香肠丁，将它放到锅里翻炒 ， 然后再将米饭倒进去翻炒，放入一些食用盐和一些生抽就可以出锅了，这样做出来的蛋炒饭也是非常好吃的 。
所以平时我们在家里面想要吃米饭的话，也是可以变着花样去做的，而且番茄火腿盖浇饭也是非常不错的，平时如果我们吃米饭吃腻的话，也是可以去做这样一些美食，家里面如果有土豆或者是鸡肉的话，这样做出来的土豆鸡肉盖浇饭也是非常的好吃 。
###其它资料参考###米饭的十种做法：
1、辣白菜炒饭 。辣白菜切碎，豆芽洗净控干，锅里热油，葱姜炝锅 ， 放入辣白菜和豆芽翻炒几下 ， 倒入打散的冷饭，翻炒均匀即可 。
2、水果饭 。葡萄干，枸杞子，红枣，莲子 ， 分别浸泡稍软 ， 大米糯米加水蒸成干饭 ， 加少许白砂糖拌匀，晾凉 。
3、清香炒饭 。胡萝卜、莴笋去皮切?。换鹜惹卸 。惶鹩衩琢Ａじ伤郑患Φ按蛏ⅲ尤爰傅嗡土暇平猎龋?入油锅中炒散后盛出；锅入油，下入葱花和胡萝卜，炒至胡萝卜变色；下入莴笋和火腿丁炒匀；倒入米饭和玉米粒，将米饭炒散，干的话可淋入少许水，最后加盐调味 。
香肠土豆焖饭大米250克,腊肠3根,土豆1个,青豆1把,油盐适量,小葱末2根,胡椒粉1小勺,蒸鱼豉油2勺 。
喷香羊肉焖饭洋葱半个,胡萝卜1个,土豆1个,羊肉（最好是带点肥肉),姜丝,料酒,蚝油,生抽,盐,红烧酱油 。
芋艿香菇饭芋艿1个/2个，香菇4朵，猪油适量，盐2g，生抽适量 。
美味懒人饭、杂蔬菜咖喱鸡焖饭、番茄饭整颗番茄饭、土豆焖饭、暖暖海鲜饭等等 。
###其它资料参考###第一种：咸鸭蛋或者豆腐乳
爱吃米饭的人应该都有自己独特的吃米饭方法吧，有的人吃米饭喜欢吃菜汁，将菜汁倒入碗中搅拌均匀，那也是贼下饭的 。也有的人喜欢用咸鸭蛋和白米饭搭配着吃 ， 将咸鸭蛋捣碎了，然后放入白米饭里面搅拌均匀，那味道真的是太诱人了 ， 流油的咸鸭蛋黄和白米饭搅拌均匀，吃到嘴中蛋黄的香味和白米饭的香味相结合，让人欲罢不能 。小编小时候还喜欢用豆腐乳和白米饭一起拌着吃 ， 也是人间美味呀 。
相关经验推荐
- 唇膏竟还有这些强大功效？
- 猪肉做什么馅的好吃
- 使用护肤品却没效果是什么原因？
- 大黄蜂2号长期医疗版的保险责任是什么？
- 夏季常用的脱毛方法有哪些
- 大黄蜂2号长期医疗版的投保规则是什么？
- 炖汤什么好做
- 准妈妈什么时候可以开始胎教，孕妈什么时候开始胎教
- 彩椒还可以怎么吃
- 鸡蛋 培根能做什么菜