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这样游泳才不伤皮肤
这样游泳才不伤皮肤
做好全身防晒
1、夏天阳光的紫外线最强是在上午10点到下午3点之间 。游泳时间最好选择在下午4点后，尤其常在室内工作的人较少日晒，更易晒伤 。
2、全身涂抹具有防水功能的防晒品，最选择一些偏油性的防晒霜 ， 可以避免长时间游泳防晒霜会给冲掉，另外还要在在两三个小时内重新涂一遍防晒霜 。
3、在户外时一定要穿上防晒衣 。
【这样游泳才不伤皮肤】 4、擦防晒霜千万别太小气 ， 抹出一个厚度才有效果，起码要有0.05厘米，全身都抹到 ， 至少一次要一个乒乓球大小的量 。
5、强烈的紫外线会使头发中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法 。没有泳帽也可以在秀发上直接涂抹具有防晒功能的免洗型护发精华 。
6、如果你平时化妆的话 ， 脸上要涂抹防晒防水粉底 ， 不但具有防晒功能 ， 还能让你戏水不脱妆 。
泳后皮肤保养
游泳后皮肤会很脏，这主要是泳池的水质问题 。由于游泳场馆一般都连续使用，卫生标准很难保证，PH值水中游离性余氯大幅度下降，氨、氢、尿素含量增加，大肠菌群等病菌大量繁殖，使水的浊度增高 。
另外游泳时也难免将皮肤排泄物、脱落的毛发、鼻涕、汗液、体液，甚至尿液及泳衣染料、纤维等带入水中，所以游泳后身体会非常脏 。
因此，想要保护好皮肤，泳后的皮肤清洁必不可少 。最好使用“游泳专用洗液”，它可以帮助你去除真菌、细菌，并有护肤作用，而且能把泳后沾在身上的氯气味和漂白粉去除干净，使皮肤洁净、光滑、滋润 。
另外，还可以在泳前涂上防氯乳，这种乳液涂在身上，会对皮肤起到一层隔离作用，使皮肤与氯气过多的水隔离，起到对皮肤的保护，避免水中过多的氯气会使皮肤感到干涩 。
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