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宝宝补钙怎样吸收最好1、含钙食物的摄入妈妈需要改善膳食结构，提高膳食钙元素摄入量，多给孩子做一些钙营养含量多的食物 。
2、含钙食物的烹饪妈妈需要改进烹饪技术，增加膳食钙的吸收，比如烧菜的方式、火度都需要注意，不要让钙流失浪费了 。有乳糖不耐受症状(指在摄入大量乳糖后因无法正常代谢乳糖而出现腹泻、腹胀或腹绞痛等症状)的孩子可以选择去乳糖牛奶、豆奶、酸奶，或饮牛乳同时服乳糖酶;
1.植酸：放蔬菜在沸水中焯一下，让草酸溶于水中;
【宝宝补钙怎样吸收最好 怎么挑选补钙产品】2.熬骨头汤： 熬骨头汤时加少许醋，骨钙溶出，钙浓度由每分升1.0mg~1.2mg增加到178mg 。
3、服用补钙剂或钙保健品钙补充剂溶解度好，能促进钙吸收 。
怎么挑选补钙产品1、钙源含钙量是否足够高资料显示 ， 市面上常见的各种钙源含钙量如下：综合这几方面考虑，专家推荐碳酸钙制剂是最理想的补钙品 。
2、补钙产品是否加入维生素D维生素D可有效促进人体对钙的吸收，是打开钙代谢大门的金钥匙 。加入维生素D的补钙产品可以提升钙的吸收率 。
3、慎选钙剂口味，保护宝宝味蕾发育，淡奶口味最佳酸甜口味会影响宝宝味蕾发育，导致宝宝不爱喝水、挑食偏食 ， 而淡奶口味接近乳母，受宝宝欢迎，并不会引起宝宝对重口味的依赖，保护味蕾发育 。因此，妈咪为宝宝选择钙补充剂应首选淡奶口味 。
4、钙源是否安全钙源安全是钙产品安全的首重保障 。钙源一般来说分为三种：天然矿物钙、海洋生物钙和动物骨骼 。天然矿物钙来自深藏地下几千米的天然方解石;海洋生物钙是以贝类、虾蟹、牡蛎、海胆等的贝、甲壳等为主要原料精制而成;还有一些钙源则提取于某些动物骨骼 。但近年来因海洋及草场的环境污染严重，这些生物体内多沉积重金属离子，导致重金属含量超标，不宜人类服用 。因此，选择由矿石加工提纯的精制碳酸钙，较为安全可靠，不失为妈妈们理想的选择 。
5、小剂量更便于喂养1岁内的宝宝食量小，钙片不易喂养也不利于宝宝消化吸收 。小剂量的产品，颗粒冲剂或液体更便于喂养，也有利于宝宝对钙的吸收 。
碳酸钙好不好碳酸钙是最适合婴幼儿，是溶解度最好的一款钙剂，但由于碳酸钙进入胃内与胃酸发生反应，会生成二氧化碳气体，释放出来的气体就会导致宝宝腹胀现象 。而经过工艺处理的碳酸钙泡腾制剂就可以解决这个问题 。碳酸钙泡腾制剂在泡腾的过程中会释放出二氧化碳，从而减少气体在胃里的释放，避免了腹胀问题的发生，而且经过泡腾后的钙溶解度大大提高 ， 解决了普通碳酸钙溶解度不好的又一个难题，此外泡腾体系中的枸橼酸(又叫柠檬酸)不但对宝宝稚嫩的肠胃温和无刺激，还可以和泌尿系统中的草酸钙结合，从而避免了结石的风险 。
儿童补钙吃什么好预防缺钙要从孕期做起 ， 孕妇要多吃牛奶、蛋类、瘦肉、动物肝脏、海产品、豆类、蔬菜、水果等富含钙的食品 。母乳中含有较多的易于吸收的维生素D、钙和磷，所以尽量鼓励母乳喂养 ， 帮助宝宝补钙 。
另外，宝宝也可以吃以下这些食物补钙 。
1、牛奶：半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收 。而且牛奶中的钙质人体更易吸?。?因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品 。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片 ， 都是良好的钙来源 。
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