香菜鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼汤什么时候放香菜


香菜鲫鱼豆腐汤的做法 鲫鱼汤什么时候放香菜

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鲫鱼汤可以放香菜吗可以放 。
香菜性温、味辛 , 含有维生素C、维生素B1、膳食纤维、钙、铁、磷、钾等营养物质,而鲫鱼性温、味甘,富含蛋白质、叶酸、维生素A、维生素D、钙、铁、磷等,两者性味及所含成分均不冲突,因此可以一起食用,而且香菜气味芳香 , 可以去除鲫鱼的腥膻味 , 能改善鱼汤的口感 。

鲫鱼汤什么时候放香菜出锅之前 。
香菜是常见的提味蔬菜,含有多种维生素,太早放入锅中炖煮,不仅会破坏维生素的价值,还会降低口感,若出锅后再放香菜,则不利于其香味的挥发,因此,一般建议在出锅之前放,放入香菜后 , 再转小火继续煮10~15分钟 。

香菜鲫鱼豆腐汤的做法香菜鲫鱼豆腐汤
原料
鲫鱼、香菜、豆腐、葱姜 。
做法
1、将鲫鱼去除内脏,用水清洗干净;
2、葱姜洗净切丝,豆腐洗净切块 , 香菜洗净切块;
3、锅内热油,用姜、蒜爆香,下鲫鱼煎至两面金黄;
4、加适量水,放入豆腐 , 大火煮开 , 转小火炖20分钟;
5、放入香菜 , 继续煮10分钟,加食盐调味即可 。

鲫鱼汤放多少香菜合适15~30克即可 。
香菜气味芳香 , 味辛能散,过量食用会损耗人的精神,容易导致气虚,还可能会引起肠胃不适等 。另外,香菜中含有多种挥发油,其特殊香味会刺激汗腺的分泌,吃多了会使人大量出汗,因此鲫鱼汤中也不能放太多香菜,一般来说,放15~30克即可 。
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