做法四
材料：黑米适量 ， 桂圆若干颗 ， 红枣若干颗 ， 桂花适量 ， 大米适量 。
做法
1、干红枣洗净桂圆剥皮 。
2、黑米和白米3：1的比例煮开 。
【1岁宝宝黑米怎么吃法】 3、软烂的时候加入红枣，桂圆，桂花煮十分钟 。
4、最后可加些冰糖调味 。
做法五
材料：红枣8颗，桂圆干16颗 ， 黑米30克，大米70克，水适量 。
做法
1、黑米，大米淘洗干净，用清水浸泡半小时 。
2、红枣和桂圆干用水冲洗干净 。
3、黑米，大米加入到陶瓷煲中 ， 加入适量清水，中火煮开，将红枣和桂圆干加入，转小火熬制45分钟左右 。
文章插图
黑米营养价值很高 。吃些黑米不仅能够帮助消化和吸收 ， 还具有补肾的效果 。因此，一岁的宝宝可以适当地吃一些黑米粥，不过家长在制作黑米的过程中 ， 可将黑米和大米混合搭配进行制作 。因为黑米比较硬，如果只吃黑米，可能会引起宝宝消化不良 。
1、黑米丰富的营养能够很好地调节宝宝的身心健康 。给宝宝吃黑米粥不但能够调整饮食结构，使饮食更加多样化，对宝宝的身心健康也能起到很好的调理作用 。
2、黑米可以作为主食，给宝宝吃一些黑米粥对健康有益，但是不能经常吃黑米，一次也不要吃过多，毕竟黑米比较难消化 。
3、家长在制作黑米粥的时候，不仅可以搭配大米，还可以加入小米一起制作 。搭配烹饪之后，黑米粥的营养价值会更高，能够使宝宝的身体更加强健 。家长要注意平时宝宝饮食的调理，多给宝宝摄入营养丰富的食物 。黑米粥具有一定的保健作用 。
哺乳期的注意事项：
1、 不可以随意用药：在哺乳期的时候虽然比怀孕的时候略轻松但是丝毫也不能怠慢了，尤其是在用药问题上，很多哺乳期的妈妈都明白在哺乳期不能随便用药，影响乳汁分泌事小但是通过乳汁传给宝宝这事儿就大了，是会影响宝宝的生长发育的，所以在哺乳期的时候宝妈用药还是应该在医生的指导下用药 。
2、注意喂奶的卫生：喂奶之前一定要先用干净的热毛巾擦拭一下乳头然后再让宝宝含着，这样可以保证卫生，在喂奶结束后应该在擦拭一下，不要有污垢在乳头上残留，并且为宝宝擦干净嘴角，不要让宝宝有不舒适感 。
3、保持充足的奶水：在哺乳期的时候一定要注意饮水 ， 不要减少饮水量，同时还应该注意营养搭配，只有营养充足才会让宝宝有足够的奶水可以喝 。
4、保存好多余奶水：如果宝宝吃饱后，妈妈的奶水还是比较充足的话 ， 建议还是应该用吸奶器把奶水吸出来，然后把吸出的奶水放在冰箱中进行冷藏，这样宝宝在饿或是妈妈外出的时候可以温一下喂宝宝，如果说奶水特别充足的话可以倒掉的，吸奶器一定要注意清洗避免因为细菌而导致乳腺炎的发生 。
###其它资料参考###宝宝黑米粥的做法其实与普通黑米粥的做法相似，但唯一一点需要注意的是，宝宝黑米粥要煮的更软更烂才行，这样才能让宝宝能更好的`汲取营养 ， 且肠胃功能不受扰乱 。那么，宝宝黑米粥该怎样做呢？
准备材料：黑米150克、赤砂糖15克
做法：
1、将黑米淘洗干净,然后用清水浸泡一夜，以方便煮烂 。
2、锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸，再改用小火熬煮1小时左右，直至黑米被煮熟煮烂 。
3、待粥浓稠时，放入赤砂糖调味，再稍煮片刻 ， 即可盛起食用 。
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